хочу похудеть

А смотря что в твоем понимании "быстро".. Вообще грамотное похудание (без возврата) - дело не недельное... Так что терпением запастись стоит.. ;) Как говорится, "тише едешь - дальше будешь". Все конечно зависит от того, сколько ты хочешь сбросить и за какой срок.
Добро пожаловать в наши ряды. ;)

Привет!я тоже тут новичок!но на диетах сижу довольно долго!похудеть быстро можно и даже можно сохранить вес,но это требует немалых усилий!я сама худела снижая калорийность до 500 в день и естественно никаких сладостей,мучного и прочих вркдных продуктов.за 3 месяца минус 17 кг.потом вводила в рацион понемногу все.опять же считая калории.но изза длительного и ПОЛНОГО отсутсвия сахара у меня развилась гипогликемия(снижение глюкозы крови),отсюда результат-рвзражительность,нервозность,апатия...я начала более менее нормально есть,хотя по прежнему ограничивая себя.поехала на отдых и сорвплась.жрала как свинья 3 месяца.опять вернула вес.щас снова худею.в данный момент на гречке.очень хорошая диета.занимаюсь активнл.3 раза в нед фитнес,3-плавание и 1 раз танцы.хожу на душ шарко и на массаж.шарко очень рекомендую-супер!!!вообщем скажу так,похудеть быстро можно,но нужно быть готовой долго выходить из диет,контролировать себя постоянно и вы не наберете,но после потери веса все же позволяйте себе иногда что-то.даже можно хоть каждый день грамм 40-50 шоколада С УТРА(до 12.00),чем терпеть а потом сьесть 10 шоколадок в день.и никогда не забывайте про спорт!удачи!