ри-и-и-и-ис!!!

Я сейчас на паре....
сегодня у меня разгрузочнй день на рисе. вчера прочитала книгу М. Королёой. на самом деле реальная книга. я думала будет лажа, как и се по питанию. что там будет написано всё, что я знала. на самом деле хорошо расписано. много конечно по психологической мотивации. но заставляет задуматься. я когда переедаю, то делаю это очень быстро. как будто пытаюсь съесть быстрее, чтобы никто не заметил и не узнал. поэтому сижу на кухне с родителями, ем нормально. мясо, овощи. стоит им выйти из кухни - тайно быстро в рот картошку. ну вы меня поняли. не именно эти продукты, сам принцип важен. но я поняла, что блин, кого я обманываю??!!! от, так что в книге не самом деле нормально описано. вчера было воскресенье, а там как раз было написано про рисовые понедельники. разгрузка типа. вот у меня сегодня рисовый понедельник. пока рано конечно, но мне не напряжно. только куфирчика немного хочется. привыкла его с гречкой. а тут рис. ну ладно, заменю водой.
кто вообще пробовал разгрузку на рисе? мёд кушали? (как советуют, 3 чайной ложки). не угробит ли это процесс похудения?

ответьте плиииз!!!!! а то я прашиваю, спрашиаю, а мне никто и не отечает....