система первй день

хочу попробовать посидеть месяц на системе, проврить заодно, подходит она мне или нет. Воде бы по описаниям и правилам- моё, но посмотрим.
Меню на сегодня:
З- кофе с молоком, булочка с паштетом. 30гр.колбасы
О- 220гр отварного картофеля
У-салат изх капусты и красного перца-300гр
Посчитала каллории, 1100
Воды не пила совсем, зато выпила 4 чашки кофе с молоком. ну никак не могу от этого отвязаться.
Сегодня перебирала старые журналы, наткнулась на статью о похудении, суть сводиться к тому, что худеть нужно так, чтобы организим адоптировался на новый вес, тгда и не будут килограммы возвращаться, первй месяц можно сбросить 3кг, вторй-3кг, третий месяц-2кг, и потом только по1 кг в месяц. Думаю, что правильно написано, но так хочется расстаться с килограммами побыстрее!!!