Блог Алюлюша

Привет всем, для того. что бы себя дисциплинировать и " напугать" вес, хочу до конца неделе, ближайшего отчётика на -60, попробовать завтракать, обедать. а ужин заменить : стакан кефира или 0.5 л. томатного сока или салатик из огурца и помидоры.

не писала. потому что хвастаться особо нечем. сегодня опячть какой то день. когда за всё съеденное стыдно.Съедено сегодня:
З: кусок курица
О: суп куриный с макаронами. только из супа съела бульон, салат из помилдора и огурца,компот
Перекус: мороженное
У: салат из помидора и огурца, ок 200гр.
За дочкой доела гр.50 булочки, иногда думаю, зачем я иену в рот что не надо?????

Сначала как это и бывает всё шло хорошо, к вечеру начали проявлять признаки обжорства.
З: бокал компота из кураги
О: тёртая свёкла со сметаной
У: салат из огурцов и помидоры с маслом, немного фарша из курицы. конфетки шоколадные 3 шт
на ночь кефир
Вроде бы немного из наименований, но съедено много по порциям, хочу есть и всё, хоть тресни.

Молочный гриб я пью уже 2 недели, в первую неделю. оргнизм очищался самостоятельно от вредных шлаков, меня почему то тошнило. в итоге за неделю я похудела на 2 кг. потому что ничего не ела. Я вообще люблю кисломолочное, и почему то в полезные свойства этого гриба верю. почитайте, если интересно.

День в плане питания довольно спокойный. но немного переела, 1200ккалорий за день, многовато для меня, слишком много белков получилось, мало углеводов из -за того, что сегодня съела много мяса, правда удалось уложиться до 18.00
З: курица отварная
О: рассольник, курица отварная, гречка

Очень рада. что меня приняли в команду минус 60. обычно я никуда не успеваю и не о чём не знаю.
Раз отчёт в воскресенье, значит и нрвы весами себе мотать не буду.
Питание на сегодня приличное6
З: кофе. 2 кусочка отварной горбуши
перед обедом съела 1 околадную конфетку J)
о: тушёная капуста с куриным фаршем, компот из кураги

Привет всем, долго отсиживалась наблюдая за сайтом состороны, сегодня как водиться с понеделника - решилась.... :~
вернулся привес в 2кг, |( не буду сейчас писать, что я всё делаю правильно, а вес не уходит, напишу честно- из за неправильного питания вернулся привес, как бы не стыдно это было писать. :((

вернее продожается ликвидация привеса. который я наела за месяц безобразного пищевого поведения.
сегодня уже из 3-х кг. минус целый кг. в итоге, осталось ликвидироть 2 кг привеса и продлжать двигаться дальше.

всем, кто меня поддержал. вчерашний день стал переломный между зажором и здравым смыслом. ;)
Итак, съедено вчера всего 1400 ккаллорий, но тем не менее сегодняшний отвес, с учётом того, что поужинала кашкой 5 злаков на воде в 18.00, составил 300гр. Так что пусть маленькими шажочками, но я начинаю двигаться к своей цели. :bigsmile:

Девчонки, кто уже был в такой ситуации. поммогите, пожалуйста,я никак не могу выйти из зажора. Уже вернулась 2 кг, хотя скинутых было всего 5. Нарушаю режим вечером, начинаю жрать всё. что не приколочено, понимаю умом, что кроме самой никто мне не поможет, но может хоть советом кто поддержит.