прыг да скок

это я о весе, вчера утром +600 г. сегодня утром -800 г, и что за скачки да ещё таким количеством, стабильности никакой.
Питание как обычно если что и вредное то до 18-00, причём весь день на ногах, на ужин были 50 г кукурузных хлопьев с молоком, ближе к ночи съем пару маленьких яблок.