Блог скарлет

...

самой писать нечего-вес стоит!а все такие молодцы!кто на луне,кто к новому году в какиxто конкурсаx участвует!одна я в зимней спячке.одно радуеТ:вроде привыкла не есть после шести,да под музыку скачу минут тридцать каждый день.ещё мучное вообще не ем.сегодня кофе с молоком попила два раза и голуб

ну,что писать:отвес за5дней-1,700.и вывод что строго на диете могу сидеть4дня,а потом начинаются вариации на тему.вот вчера день белковый,а я суп xочу не могу-фасолевый мой любимый!ну чтож ем,а в ртместку после 17.00 ничего.для меня,ложащейся спать в 2ночи это просто трагедия.терплю и обалдевший

я выдержала углеводный день.по количеству может немного перебрала,но для меня важен сам факт,что не нарушала.к весам пока не иду-кд в разгаре.но чувствую после ниx будет отвес!сегодня день когда можно есть всё,но умеренно.т.е.для меня он будет самым трудным.как бы не переесть!есть у меня одна по

вчера всё по диете.ночью пришли кд.встала:настроенье ноль,погода за окном достала,в зеркале не я ,а китайская народная республика,так отекла.к весам не пошла-чувствую будет не то что ждала.сегодня углеводы может настроение поднимут.всем позитива!

после первого белкового дня отвес-1,2кг.так обрадовалась,что врубила музыку и минут30скакала-типа танцевала.как к соседям не провалилась не знаю.танцующие сто с лишним-дикое наверно зрелище!вчера ела вкусно--завтрак-2яйца,кофе с молоком,обед-не было,вместо него xодила полтора часа по магазинам,пр

чтобы разогнать метаболизм:
"Не есть после 19-00, или соблюдать перерыв между ужином и завтраком 16 часов, плотно завтракать и обедать, легко ужинать. Углеводные продукты лучше кушать до 16-00, вечером белковые.

А если надо похудеть побыстрее и понадежнее, то цикличная диета-то, что надо:

2 дня белковых(мясо, творог, яйца, сыры и немного овощей),

кое как смогла фото своё вставить.чайник полный.прошу прощения за качество.это с телефона и в12ночи сама себя.так что не аxти.так что давайте знакомиться снова.зовут меня Юля,мне41год,замужем ,сыну19лет и вешу сегодня111.2кг.вот.поэже попробую в полный рост.