- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Начинаю худеть.
Главные вкладки
сб., 31.10.2009 - 00:03 — -Selly-
Здравствуйте. Я здесь новенькая и хочу представиться. Меня зовут Диана и мне 15 лет. Знаю, вам покажется что я ещё маленькая для всяких диет, но я не могу ходить больше с такой фигурой. Всегда заглядываюсь на своих одноклассниц и завидую им. Тоже хочется быть стройненькой и красивенькой.
За год я прибавила 14 кг. Для меня это очень много. Мой парень постоянно кормил меня шоколадками, булочками и водил в забегаловки. Вот так и набрала эти 14 кг. А ведь год назад, я весила 56 кг. Моему парню нравится какая я, но я заметила, что он стал заглядываться на других девушек и мне стало очень не приятно. И когда я посмотрела на себя, я сказала себе: Всё дорогая! Надо худеть.
Со своим молодым человеком уже встречаюсь 2 года. Да, два года. Ему 17 лет. Знаю, что я наше время тяжело найти молодого человека, который не меняет своих девушек как перчатки, но всё же я его нашла. И я счастлива с ним, а чтобы стать ещё счастливее, я села на диету. И так.
На диете уже 12 дней и за эти дни сбросила 3,2 кг. Но из-за того, что у моей подруги был день рождения прибавила 1 кг. Значит 2 кг за 12 дней. Мало, но всё же.
Утро: овсяные хлопья с молоком и кофе без сахара.
Обед: в школу беру с собой 1-2 яблока. Смотря сколько уроков. В столовой стараюсь не кушать.
Ужин: салатик из овощей.
Стараюсь как можно больше пить воды. В школу беру с собой ещё бутылочку воды.
Так же, я делаю упражнения:
1. Велосипед 40-50 минут.
2. Пресс 50 раз.
3. Упражнения для ног 40 раз.
4. Хула-хуп минут 5
В общем занимает у меня это 55 минут. Стараюсь больше двигаться.
В понедельник напишу какие у меня результаты. Хочу похудеть на 13 кг примерно за 2 месяца. Как думаете, у меня получится?
Подскажите мне, что я не так делаю. Может мне что-то изменить надо? С нетерпением буду ждать ваших комментариев. :)
Нравится:
- Блог -Selly-
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Приветик! Не смотря ни на
Приветик! Не смотря ни на что, ты молодец, что решила собой заняться. Но не стоит так спешить. 13 кг за два месяца - реально, но это очень резко. Не спеши так. Правильно питайся, не мори себя голодом. Делай упор на спорт и у тебя все получится!!!!!!!
Спасибо, за поддержку. Очень
Спасибо, за поддержку. Очень приятно. Да, я понимаю что 13 кг за 2 месяца очень много, но ведь и на 30 кг худели за 2,5-3 месяца. :) может 10 кг до НГ, а потом ещё 3-5 (посмотрю по обстоятельствам) до дня рождения.
Но всё равно спасибо!
Не забывай и про мясо,тебе
Не забывай и про мясо,тебе очень нужны белки.Просто ешь часто.но небольшими порциями.
Моя диета: диета Дюкана
Ты слишком мало кушаешь,нужно
Ты слишком мало кушаешь,нужно есть побольше белка-обезжиренный творог,куриную грудку,нежирную рыбу-обязательно каждый день включай в свой рацион что-то из этих продуктов! Днем в столовой можно кушать суп,для желудка очень полезно и салатик из капусты :) просто не стоит замедлять обмен веществ,кое-что добавь в свой рацион-будет намного полезнее!
а так ты умничка,удачи!
Ты молодчинка , только не
Ты молодчинка :) , только не спеши, иначе только хуже можно сделать.
У тебя организм молодой, всё легко и без проблем сбросишь :) .Кстати правильно тебе Ksyushatik советует прислушайся :) …
Selly - безуслочно очень
Selly - безуслочно очень важно похудеть, чтобы чувствовать себя уверенно... Но еще важнее (а особенно в твоем растущем возрасте) сохранить здоровье, ведь тебе по жизни с ним еще долго вместе шагать!!! Так, что желаю тебе успехов!!! А кушать все-таки для здоровья надо больше - иначе организм испугается и не начнет отдавать кг, а будет все запасать (даже воду)!!! Рекомендуемая скорость (нормальная для здоровья) похудения 3-4 кг в месяц ... Люди, которые худеют на 10-20 кг - первоначально весят гораздо больше тебя... А так ты молодец, возможно тебе просто надо добавить аэробной нагрузки (растрястись, как говорит моя мама :bigsmile: ) - это может быть бег, плаванье (мне лично оч. подходит), аэробика, велотренажер и пр.. Жедаю удачи!!!
Спасибо, хорошо я постораюсь
Спасибо, хорошо я постораюсь побольше кушать. Я иногда ем яблоки, апельсины, мандарины и хурму. В столовой я не могу кушать, т.к. там постоянно дают макароны и всё калорийное и жирное. Но когда салатики дают с капустой или с чем-то ещё, я с удовольствием кушаю. :) Постараюсь кушать грудинку. Спасибо за советы. Жду ещё комментарий. Может сегодня или завтра выставлю свои фотографии.