Диета весонаблюдателей.

Главные вкладки

Изображение пользователя lizzi5.
вт., 05.08.2008 - 15:35 — lizzi5

Через 28 дней закончится моя 90-дневка...
Я нашла рецептик диеты весонаблюдателей(для тех кому за 30-ть)
Этот рецепт можно использовать пока Ваш вес не остановится.
Дтета сбалансирована .
Завтрак--125 гр.творога диетического,2 куска хлеба,чай или кофе с фруктозой(лучше стивия) продаётся в Ашане.
Перекус--2 фрукта (кроме бананов) и зелёные овощи много
Обед--суп без жира или из пакетика,постная говядина или грудка куриная 150гр.,3ст.ложки зел.горошкана гарнир и много салата из овощей(можно замороженных)
перекус--2 фрукта ,стакан кефира нежирного.
ужин--2 куска хлеба,ч.л. раст масла,творог 125 гр.
Воды надо пить до 10 стаканов в день. Воду в супе тоже считать...
Это долгосрочная диета...

NADI NORK

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — вт., 05.08.2008 - 17:01

po4emu tolko dlja teh komu za 30..
u nas dvizenije vesonabljudatelej o4enj rasprostraneno, oni specialnyje punkty s4itajut, nemnogo leg4e 4em kalorii.. eto platno, no ne o4enj dorogo.. raz v nedelju gruppy sobirajutsja .. sovetujutsja, rukovoditelj rasskazyvajet o4erednuju porciju sovetov.. eto vrode iz USA prishlo

http://www.kaalujalgijad.ee/client/default.asp?wa_id=177&wa_object_id=1&wa_id_key=
eto sait, jazyk mozno na russkij pereklju4itj.. kstati otsjuda mozno bratj recepty))

http://www.weightwatchers.com/international.aspx
i vot mezdunarodnaja strani4ka..

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя lizzi5.

lizzi5 — чт., 07.08.2008 - 15:26

NADI NORK
Я уже в поисковой системе много чего нашла.Лучше всего готовая диета (с названием продуктов и их количеством) А по пунктам считать --тоже надо наловчиться.Но одно я уяснила,что за каждую физ.нагрузку --ПРИЗОВЫЕ ПУНКТЫ !!!
Вот ЭТО МНЕ И НРАВИТСЯ)))

NADI NORK

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вт., 05.08.2008 - 17:05

Только я до нее сама додумалась...

Изображение пользователя lizzi5.

lizzi5 — чт., 07.08.2008 - 15:20

NADI NORKА диетка-то очень даже не дурна)))))) Вот добралась и до этой. Мне --очень даже подходит.
организм привыкает через 40-к дней к любой диете и вес останавливается... Главное --не голодная!

NADI NORK

Изображение пользователя Millaschka.

Millaschka — вт., 05.08.2008 - 18:24

Очень похожа на мое питание!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ihba
  • estonianyorkshire