кто меня ещё помнит!!!

Здравствуйте! Во-первых хорошо, что Вы сюда вернулись, потому что вместе можно и горы свернуть, особенно когда все тут понимают Вас не по наслышке))А во-вторых 5 кг. (я после срыва 13 набрала :jest3: ) это не страшно еще, тем более если мотивацией является здоровье, а на диеты не садитесь, по себе знаю как это морально подавляет, кушайте меньше,не кушайте после 19.00 устраивайте себе разгрузочные дни( допустим 1 раз в неделю) и все вернется в норму!!!
Удачи Вам!

Здравствуйте! Во-первых хорошо, что Вы сюда вернулись, потому что вместе можно и горы свернуть, особенно когда все тут понимают Вас не по наслышке))А во-вторых 5 кг. (я после срыва 13 набрала :jest3: ) это не страшно еще, тем более если мотивацией является здоровье, а на диеты не садитесь, по себе знаю как это морально подавляет, кушайте меньше,не кушайте после 19.00 устраивайте себе разгрузочные дни( допустим 1 раз в неделю) и все вернется в норму!!!
Удачи Вам!

Любить себя надо! И думать "А вот эта колбаска мне, любимой, пользу принесет? А вот этот бутерброд? А не заболят ли у меня, красотки, зубы после этой шоколадки? А не затошнит ли после трех тарелок борщика?" Но это так, шуточки. А если серьезно, то тебе надо хорошенько покопаться в себе и понять, от чего ж ты так ешь (не хочу писать "жрешь" - некрасивое слово, нечего его к нам, красивым, применять). что ты заедаешь? Обиду, злость, агрессию, лень, скуку? Может, занять себя чем-то?
Девочки правильно говорят - постройнение начинается с головы

А ты садись на -60, так проще, больше двигайся!!!
А еще есть одно хорошее выражение: Купить вкусную еду, можно в любой момент, а вот новую жизнь увы нет=)

Привет дорогая!!! Ну ты мать долго жевала. я тебя уже потеряла. Давай бери себя в руки и со мной на -60. Никакого голода, худеем и красивеем. Да и завтрак делаем полезным, чтоб не срываться из-за вкуснях. Жду.

Привет дорогая!!! Ну ты мать долго жевала. я тебя уже потеряла. Давай бери себя в руки и со мной на -60. Никакого голода, худеем и красивеем. Да и завтрак делаем полезным, чтоб не срываться из-за вкуснях. Жду.

Привет!
Мотивация серьезная, и от цели явно отступать нельзя! прочитала твой предыдущий опыт диеты, когда потом жор напал! диеты-зло, и толку от них никакого, ну только если в самых экстренных случаях, когда просто необходимо скинуть 3-4 кг, можно помучиться недельку! а для тотального похудения-только вред! я тебя искренне поддерживаю, и желаю как можно скорее взять себя в руки! проблема ведь всегда только в нашей голове, ни руки ни живот, ни ноги не знают что они далеки от идеала, и не могут ничего делать, знает только голова! нужно просто переключиться, поверить в себя, что ты сможешь, что делать ежедневные упражнения, хоть 30минутные-это проще простого!Советую тебе ни диету, а образ питания БУЧ-лучше него нет ни одной диеты!
держись!

я завтра на 90 дневную диету. давай с нами.