Блог Liberty_ray

вес около 53 "+" "-" а вообще не буду взвешиваться недели две . Стимулов у меня и так хватает, а эти граммы .. несерьезно. Вообще японка однообразная очень диета , но эффективная . Пока вношу свои коррективы,под себя подстраиваю, прислушиваюсь к организму.

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
[ и не забывать про воду ]

:) Итак,сегодня первый день моей диеты. Сажусь я на японку,сбросить хочу min 3 кг , max 5 . А там как получится) в любом случае буду держаться !! 13 дней - это не так много . Две недели и отличный результат. Нужно дисциплинировать свою силу воли ! [здесь буду описывать свои результаты,ощущения, ну и ныть иногда . Раздела "срывы" здесь не будет!]