диета на 3 месеца

Главные вкладки

вт., 08.12.2009 - 00:48 — Lussi

Всем привет! Давно уже не была на форуме, были соревнования. С завташнего дня я начинаю длинную диетю до марта.Вот ее состав:
один день 250гр. творога и кусочек хлеба немецкого 70гр.+ один день овсяная каша 6 ст.л.(сухие хлопья). :)

Дневники диет
Нравится: 
3

Комментарии

Изображение пользователя странница.

странница — вт., 08.12.2009 - 01:25

и всё?????????????!!!!!!!!!!! :O :O :O
до марта??????!!!!!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Lussi — вт., 08.12.2009 - 03:01

и все...Это нормально, главное первые 3 дня не срываться.

Марта_Я — вт., 08.12.2009 - 04:10

сколько же ты продержишься??????? :~

Lussi — вт., 08.12.2009 - 05:13

Долго, у меня было время мне нужно срочно было 3кг убирать, я месяц ела 1 огурец и 1 помидор за день

Изображение пользователя странница.

странница — вт., 08.12.2009 - 07:43

очень глупо...
очень-очень...

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Lussi — вт., 08.12.2009 - 21:14

Глупо не глупо, если бы ты была проф. спортсменкой, тогда бы ты могла меня понять, времени нет на уси-пуси, до марта вынь и положь 62кг.Красота требует жертв, и так же результаты в спорте требует еще больше жертв.

Изображение пользователя ТНН.

ТНН — вт., 08.12.2009 - 08:17

Жестоко!!! :Sp

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — вт., 08.12.2009 - 08:39

Голодовка а не диета….думаю ты передумаешь через пару дней…ну а так посмотрим, буду смотреть твои результаты… :)

Lussi — вт., 08.12.2009 - 21:17

Буду стараться писать каждый день. Взвешиваться буду 2 раза в неделю в вторник и в субботу. Главное цель есть, а остальное ерунда. :)

Изображение пользователя Лиca.

Лиca — вт., 08.12.2009 - 21:32

я тоже сейчас голодаю..Давай друг друга поддерживать чтоб не срываться...А то ведь голодание сложная штука.. :8)

Мое тело-пластилин!
Я хозяин тела,а не жир!
Груша по формам сексуальнее яблока!

Каждый шаг-любовь!

Lussi — ср., 09.12.2009 - 07:09

День первый.

Завтрак: -
Тр-ка 2 часа
Обед: 250гр. творога, 20 гр. сыра
Тр-ка 2ч.15мин.
Ужин: -

Настроение боевое, буду продолжать в том же духе. ;)

Lussi — чт., 10.12.2009 - 06:23

Завтрак: -
Тр-ка 2 часа
Обед: 250гр. творога+ 30 гр. сыра.
Тр-ка 2ч.15мин.
Ужин: -

Настроение бодрое, чувствую себя хорошо! :) :) :)

Lussi — пт., 11.12.2009 - 22:01

Завтрак: -
Баня
Обед: овсяная каша+70гр немецкого хлеба.
Тр-ка- 2ч.
Ужин:-

Пока все идет не плохо, так и буду продолжать :)

Lussi — сб., 12.12.2009 - 07:23

Завтрак:-
Тр-ка: 1ч.45мин.
Обед: 70гр обезжир. ветчины+ 50 гр. сыра
Тр-ка: 2 ч.
Ужин:-
:) :) :)

Lussi — сб., 12.12.2009 - 21:46

Завтрак: 2 яблока+400гр. консерв. абрикосов без сахара+ 300 мл киселя без сахара.
Обед:-
Тр-ка 2 ч.
Ужин: -

И так за 5 дней минус 3кг, я конечно понимаю, что это вода+жир 50 на 50, но тем не менее результат меня радует, :) буду стараться так держать! И так на 12.12.09 мой вес 74.0. Хотелось бы конечно до января сделать 70.0, но это не реально, знаю свой организм. Удачи всем в своих целях!!!! :party: :party: :party:

Lussi — вс., 13.12.2009 - 05:26

Сегодня ходили в гости к старым нашим знакомым, им уже около 80 лет. К сожалению не могла им отказать, пришлось нарушить диету. :( :( :( Ела салаты разные и мороженое мое любимое, они купили его специально для меня. Но я не расстаиваюсь, завтра как обычно все по плану, нечего менять в своей диете не буду.

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вс., 13.12.2009 - 06:14

Так на твороге и овсянке до марта ноги протянуть можна, даже если ничего не делать и дома сидеть, а ты ж по 3-4 часа в день тренируешься!!! Если ноги не протянешь, то здоровье точно угробишь, а жаль, ведь все с умом можно делать... :(

Lussi — вс., 13.12.2009 - 06:27

Вам обычном людям не спортсменам проще. А вот нам сложно, потому что наш организм привык к нагрузке, он уже давно преспособился. А мне надо до марта вынь и положь. Знаю свой организм, другого выхода нет. Ему эти тр-ки как без них обычное дело.

Lussi — пн., 14.12.2009 - 02:30

Решила устроить себе сегодня только чай с молоком, зачем сама не знаю. Вес потихоньку вниз идет...И вот уже наступил вечер,а есть очень хочется. :( :( :( Сейчас еще муж с работы придет, будет ужинать, а я ему сегодня такие вкусности приготовила... :) :) :)

Lussi — вт., 15.12.2009 - 06:18

Завтрак:-
Тр-ка 2ч.15мин.
Обед: 150гр. творога, 30гр обезжир. ветчины+30гр. сыра.
Тр-ка 2ч.15мин.
Ужин:-

Lussi — ср., 16.12.2009 - 06:14

Завтрак:-
Тр-ка 2ч.
обед:Творог обезжир.-150гр,30гр ветчины+30гр сыра,50гр шоколада горького.
Тр-ка 2ч.15мин.
Ужин:-

Сегодня немного нарушила свое питание съела шоколад, :( :( :( очень уж хотелось, но буду продолжать свою диету несмотря на нарушения.

До Нового Года осталось 16 дней!!! УРА !!!! :party: :party: :party: :party: :party:

Lussi — чт., 24.12.2009 - 23:55

И так на 24.12.09 мой вес составляет 72.6 (- 4.4кг) :)

Изображение пользователя solne4naia.

solne4naia — пт., 25.12.2009 - 00:03

мне кажется, никакой спорт не стоит сорванного здоровья... есть горстку творога или 6 ложек овсянки в день три месяца это по всем статьям ненормально и неправильно. организм сторицей вернет проблемами в будущем. зря ты так. можно худеть другими методами, а это уже крайности. желаю тебе здоровья.

Изображение пользователя Rachell.

Rachell — пт., 25.12.2009 - 00:12

а каким спортом ты занимаешься и сколько тренировок по сколько часов в день и сколько дней в неделю?


Изображение пользователя solne4naia.

solne4naia — пт., 25.12.2009 - 00:14

читай ниже, в этом посте отчет за почти все дни на диете. как я понимаю, тренировка каждый день по 2 раза по 2-2.5 часа вместо еды, фактически :(

Изображение пользователя Rachell.

Rachell — пт., 25.12.2009 - 00:45

просто интересно, в каком виде спорта могут быть эффективными тренировки при таком питании...


Lussi — пт., 25.12.2009 - 02:12

Вид спорта- плавание. А насчет диеты, для спортсменов это нормально. Например гимнасты, акробаты, фигуристы и т.д. они вообще практически не едят, одни единицы ( гинетически худые )могут есть нормальную пишу. Люди, которые не связаны с проф. спортом, они и не знают,что это такое быть спортсменом. Я была на жесткой диете 5 лет, и нечего жива и здорова, потом был 1 год перерыв в спорте, я и позволила себе все, что хотелось вот и набрала 15кг. Да и еще помимо спортсменов, есть модели, которые кроме 2 сухариков и зеленого чая нечего не едят. Желаю всем достичь их цели и здоровья побольше! :) :) :)

Изображение пользователя Rachell.

Rachell — пт., 15.01.2010 - 22:25

не стоит кичиться тем, что ты спортсменка) ты уже столько раз всем тыкнула, что тебя никто из простых смертных не понимает...я тоже в прошлом профессиональная пловчиха, но никто из моих знакомых спортсменов, с кем я тогда плавала, не мучил себя таким жесткачем... я вообще не понимаю откуда ты берешь силы...у меня было по две тренировки в день, 6 раз в неделю, это только в воде, а еще длительные кроссы и тренажерный зал...если ты при такой нагрузке будешь питаться огурцом и кефиром, или чем-то подобным, то я просто сомневаюсь в эффективности таких тренировок. В общем, все познается на своих ошибках...хотя конечно лучше на чужих) а насчет резкого бросания спорта ты права..сама 20 кг набрала) удачи! надеюсь, что ты когда-нибудь подумаешь о своем здоровье)


Lussi — пт., 01.01.2010 - 04:37

Всем добрового время дня! И так на 31.12.09 мой вес составляет 72.2, не смотря на мои отступления еще -1кг.
Поздравляю всех с Новым годом! Желаю здоровья, счастья, любви и всего самого наилучшего. :party: :party: :party:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина