весь путь сначала=)

и так, все заново. несколько лен назад этот сайт мне помог похудеть.
но я совершила ошибку, думая, что могу снова начать трескать булочки по ночам запивая шоколадным молоком. итог- все сброшеные кг венулись ко мне! и я опять 62.так что начинаю все сначала. (ну хоть пару лет худая похлдила) стремлюсь к своим 55=) диета-магги.

не так давно пыталась питаться по дюкану. за 2 недели я ни сбросила ни кг( видимо диета мне не подходит совсем. решила попробовать вот эту.посмотрим...
Суть этой диеты заключается в употреблении большого количества белковых продуктов и фруктов. Ее продолжительность составляет 4 недели. Диета Магги делает главный акцент не на калорийность пищи, а на протекающие в организме химические реакции. Поэтому необходимо строго придерживаться предложенных рецептов и не менять местами рекомендуемые блюда.

Главными условиями такого метода являются:
запрет на использование жиров;
не менять дневные меню;
употреблять большое количество жидкости;
заниматься физическими упражнениями;
после окончания диеты резко не увеличивать прием калорийной пищи.
Первая неделя диеты Магги

Понедельник
Завтрак включает половинку апельсина или грейпфрута и 2 вареных яйца
Обед включает любой из фруктов в неограниченном количестве
Ужин — вареное или жареное мясо, за исключением баранины

Вторник
Завтрак включает половинку апельсина либо грейпфрута, два яйца (вареных)
Обед состоит из вареной или жареной курицы (без кожи)
Ужин состоит из пары вареных яиц, овощного салата, четвертой части лепешки или одного тост, грейпфрута (апельсина)

Среда
Завтрак состоит из половинки грейпфрута или апельсина и двух вареных яиц
На обед — любое количество обезжиренного сыра, помидоры, один тост
На ужин можно что-нибудь мясное (вареное или жареное), исключение — баранина

Четверг
Завтрак — 2 вареных яйца и половину апельсина либо грейпфрута
На обед — любой фрукт в неограниченном количестве
Ужин — что-нибудь вареное или жареное мясо (исключение составляеи баранина) и листовой салат

Пятница
На завтрак — два вареных яйца и половинку апельсина либо грейпфрута
Обед — два яйца (вареных) и овощи (вареные)
Ужин — вареная или жареная рыба, листовой салат, грейпфрут (апельсин) — 1 шт.

Суббота
включает половинку апельсина (грейпфрута) и два яйца (вареных)
любой фрукт в неограниченном количестве
что-нибудь мясное (вареное или жареное), исключение — баранина + листовой салат

Воскресенье
включает половинку апельсина (грейпфрута) и два яйца (вареных)
вареные овощи + курица (вареная или жареная, без кожи) + помидоры + грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
овощи (вареные)
Диета Магги — меню на вторую неделю

Понедельник
половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
что-нибудь мясное (вареное или жареное), листовой салат
два яйца (вареных), салат из овощей, грейпфрут (апельсин) — 1 шт.

Вторник
половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
что-нибудь мясное (вареное или жареное), листовой салат
два яйца (вареных), грейпфрут (апельсин) — 1 шт.

Среда
половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
что-нибудь мясное (вареное или жареное) и огурцы
два яйца (вареных), грейпфрут (апельсин) — 1 шт.

Четверг
половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
два яйца (вареных), неограниченное количество обезжиренного белого сыра, овощи (вареные)
два яйца (вареных)

Пятница
половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
жареная или вареная рыба
Два яйца (вареных)

Суббота
половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
что-нибудь мясное (вареное или жареное), свежие помидоры, грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
салат из свежих фруктов

Воскресенье
половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
курица (вареная или жареная, без кожи), свежие помидоры, овощи (вареные), грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
курица (вареная или жареная, без кожи), свежие помидоры, овощи (вареные), грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
Диета Магги — третья неделя
Понедельник: Только фрукты, за исключением калорийных.
Вторник: Салаты и овощи (вареные).
Среда: Фрукты, салаты, овощи (вареные).
Четверг: Жареная или вареная рыба, салаты, овощи (вареные).
Пятница: Мясо, исключение составляет баранина, овощи (вареные).
Суббота: Только фрукты, за исключением калорийных.
Воскресенье: Только фрукты, за исключением калорийных.
Четвертая неделя диеты Магги

Употребление приведенных ниже продуктов надо распределить на весь день:

Понедельник
что-нибудь мясное (вареное или жареное) — 800 гр,
помидоры — 3 шт,
огурцы — 4 шт,
тунец без масла — 1 банка,
тост — 1 шт,
грейпфрут (апельсин) — 1 шт

Вторник
что-нибудь мясное (вареное или жареное) — 200 гр,
помидоры — 3 шт,
огурцы — 4 шт,
тост — 1,
любой фрукт в количестве (груша, долька дыни, яблоко, апельсин, грейпфрут) — 1 шт

Среда
творог — 1 ст.л,
вареные овощи — маленькая тарелка,
помидоры — 2 шт,
огурцы — 2 шт,
тост — 1 шт,
апельсин (грейпфрут) — 1 шт

Четверг
половина курицы (жареной или вареной),
помидоры — 3 шт,
огурцы — 1 шт,
тост — 1 шт,
апельсин (грейпфрут) — 1 шт.

Пятница
два яйца (вареных),
листовой салат — 1 шт,
помидоры — 3 шт,
грейпфрут (апельсин) — 1 шт.

Суббота
вареная курица — две грудки,
творог или брынза — 1/8 кг,
тост — 1 шт,
помидоры — 2 шт,
огурцы — 2 шт,
простокваша,
грейпфрут (апельсин) — 1 шт.

Воскресенье
творог — 1 ст.л,
тунец в масле — 1 банка,
вареные овощи — маленькая тарелка,
помидоры — 2 штуки,
огурцы — 2 шт,
тост — 1 шт,
грейпфрут (апельсин) — 1 шт.