осень пришла

нет..осени я безумно рада, тем более сейчас очень тепло , природа радует глаз...нокакой то упадок сил, так лень шевелиться(уже 2 тренировки пропустила), может оказывает влияние вечные недосыпы(ложусь в 2 подъем в 6) и плюс дети много энергии забирают(стажерскую практику прохожу уже 2 неделю веду все уроки с детками)...летом вообще ни дня не отдыхала(работа по 8 часов, тренировки каждый день, плюс ребенка репетирую)....чувствую себя лимоном из которого уже сделали лимонад....мне это состояние совсем не нравится, что с ним делать??? подскажите как справиться с осенней усталостью