"Система 60"

В общем решила перейти на систему "Минус 60"
Это нельзя назвать диетой, скорее просто методика питания.
В кратце про нее: до 12 едим, что хотим, не считая калорий, можно даже сладкое!!! Обжираться конечно не надо, но и отказывать тоже не надо)
после 12 и до 5 едим правильную пищу..меньше мучного и прочее...сладкое уже нельзя!!!! с 5 до 6 вечера разрешается легкий салатик из овощей или фруктов)
после 6 не есть
время можно менять в зависимости от личных распорядков
Мне кажется, она рассчитана больше на "жаворонков" - так что мой вариант безусловно)
каждый день надо тренироваться хотя бы минут по 15)
а насчет сладостей, даже не смотря на то, что их можно есть - нельзя молочный шоколад! Только горький)

второй день на ней)
Читала много отзывов. Говорят, что килограммы быстро не уйдут, но объемы уходят прилично. Так что дерзаем
Айда со мной?