БЕЗ ДИЕТ

Еще весной мне в руки попала книга. Роберт Шварц: Диеты по-прежнему не работают!Прочитала и не раз. Автор описывает почему мы набираем вес, и почему его не набирают худые люди. Ему самому пришлось столкнуться с этой проблемой, сейчас она решена. Автор учит питаться, как это делают от природы худые люди. Я так питалась и похудела, вес удалось держать долго, до недавнего времени. Пока опять ко мне не вернулась система питания "полного человека". Вернулась, потому оказалось легче съесть шоколадку, чтобы заглушить проблему, чем решить ее. Замечали ведь многие, что когда грустно, скучно, одиноко или просто стресс, какие то проблемы хочется чем то себя занять или побаловать. Первое и самое простое, к сожалению и самое доступное - это еда.
Если действительно что-то хотите поменять в своем питании, а не сидеть на диетах всю жизнь.(толку нет, уж поверьте, ни один год сидела) Прочитай книгу, поможет.
Поменять сознание питания сложно, но если выйдет, можно обрести стройность навсегда=)! Это и радует.