Блог arina.irk

вчера
- вечером стадион 10 кругов
ужин - кефир 500 гр. арбуз 100 гр.

сегодня
з. - макароны 100 гр. 1 л. кетчупа
з. пицца 100 гр
о. рис 100 кур. грудка 100
у. 100 гр. творога, банан 50 гр., кефир 50 гр.\
1 час калланэт

взять себя в руки - не получается.. сегодня - макароны с печенью, тушеной в сметанно-томатном соусе, рыба жаренаяс картошкой, много мандаринов и три киви.. единственное диетическое блюдо - винегрет, который только украсил все вышеописанное изобилие.. :O

Не удалось мне похудеть к корпоративу). Но особо я не расстроена). и какой-то расслабон наступил)) вчера ела тортик и копченые сосики - очень вкусные). а позавчера пирожки с картошкой - 2 штуки, жареные в масле. а сегодня рыбный пирог)) . кароч, праздник к нам приходит)).

50 гр. творога, две ложки сметаны, четыре черносливины, 500 гр. йогурта, половина куриной грудки, две мандаринины..

Сегодня - кусок хлеба, 5 долек шоколада, много мандаринов, две сардельки вареные. три черносливины.

Устала как собака - готовлюсь к Новому году, уборку генеральную затеяла с отодвиганием всех шкафов и прочей мебели.. Вечером съела два куска рыбы в кляре и картофелину и кусок хлеба. нет силы воли у меня..

Вес 80, 3. Вчера 50 граммов творога, две ложки сметаны, 5 черносливин. обед 200 гр. сметаны, булка 50 гр. , две дольки шоколада, ужин: капуста тушеная, сосиска. курага 5 штук.

Вчера решила повторить медовый массаж, намазала ладони, приложила к животу и почувствовала резкое жжение, а потом у меня прям натуральный ожог появился на коже, и сейчас два красных пятна и прикасаться больно. пипец, это типа аллергия? никогда раньше не было...
сегодня:
две конфеты трюфель - ? ккал
сметана 10%, тост - 308 ккал
три дольки шоколада - 66 ккал,

Блин..блин..блин.. вес как приклеился - стоит на одном и том же месте. начинает угнетать отсутствие подвижек. скока булочек, конфеток и пирожных я могла съесть за это время и получить удовольствие.

Вес 80, 3 кг. В выходные, сидючи дома трудно удержать себя от поедания еды. Вчера - 100 гр. творога обезжир., два яблока, кусок лепешки, 2 куска рыбы отварной, три печенья со злаками. Сегодня 100 гр.