Блог arina.irk

Сожгла на степпере 630 ккал. 4500 шагов, за одно и тоже время - увеличиваю скорость шагов. По ощущениям я худею в бедрах, хотя скорее всего это просто самоубеждение, ведь вес не меняется. Чувствую, что степпера маловато, подумываю, где бы найти поблизости тренажерный зал..

Сегодня читала книгу Долина кукол, о тяжелой жизни красивых богатых женщин за рубежом, которые вынуждены принимать антидепрессанты, чтобы не очень умирать от скуки во время светских раутов.

Вес вчера - 79, 6 . съедено : грудка куриная, два яблока, три ложки меда, половина печенья, маленький бутерброд с колбасой. степпер - 4000 шагов - 534 ккал, упражнения на пресс. Муж говорит, что когда я упражняюсь на степпере у меня такое целеустремленное лицо, как будто я в операции по спасению заложников участвую.

Вес 80, 3 . сегодня пила зеленый чай. типа разгрузочный день. полный голод переношу гораздо легче, чем поедание пищи в маленьких количествах. Прислушиваюсь к себе , вроде и есть не хочется, хотя готовлю ужин своим домашним и вообще то должна хотеть. Спина побаливает, но меньше.

Вес сегодня вечером 79, 6. За день слопано: салат из пекинской капусты, без соли - редкая дрянь, бульон капустно-говяжий, две конфеты трюфель, кусок сайры консервированной.
Дико болит спина: степпер или каблуки, а может степпер в сочетании с каблуками. сегодня придется пропустить марш..

Вес сегодня вечером 80, 4 . сегодня ела салат из капусты с помидором. чай без сахара, яйцо вареное, кусок хлеба. И зеленый чай в течение дня.
Блин, судя по всему - есть ваще нельзя, а как же жить то дальше?)
Посчитала, что мне, чтобы достичь поставленной цели надо терять в день 400 гр., а я их опять набираю. J)
Ладно, я подумаю об этом завтра.
Степпер, друг мой, вся надежда на тебя ..

Вечером решила поесть. Съеден апельсин, две чашки постного капустного-говяжьего бульона и тонкий пресный лаваш. Лаваш лишнее, но очень хочется хлеба. Степпер 50 минут.

Вчерашнее кушанье дало свои результаты - мой вес с утра - 79, 6 . Понимаю что этот вес не стабильный, может измениться после чашки воды, но все равно приятно, что я ушла с цифры 8. Прислушиваюсь к себе и понимаю, что ненасытную тягу жрать я в себе притупила.

Я купила себе министеппер , основным аргументом приобретения явился минимальный размер и недорогая стоимость. велотренажеры тоже были недорогие, но они занимают много места. к сожалению, в моем гнезде, места маловато. Про беговую дорожку - хотелось бы - вообще молчу.

сегодня опять на завтрак, обед и ужин - сытная и питательная кипяченая вода. Хочу сдвинуть линейку весов за 80.. хотя бы на 79 ..а еще лучше - на 78 .. а еще лучше.. мечтаю, кароч. Сегодня планирую выбрать тренажер, а еще нужно найти место в квартире куда его поставить.