Убрать бока

Мой тренер говорит, что самый главный враг боков "это твои офисные конфеты и печенюшки" в прикуску с чаем, а особенно печенье, причем любое..тут увидела печенье "Фитнесс" - 30 ккл в 100 гр, он сказал это все бред, нужно отказаться от сладкого и мучного если хочу победить...грустно...
Блин, у меня отец говорит, зачем объедаться а потом страдать от диет, найди "золотую середину и грамотно питайся", хорошо ему, ему за фигурой смотреть не надо, это не он с друзьями по кафешкам ходит, как можно отказать себе в пицце, когда все вокруг едят, что вообще никуда не ходить?? А в кино? Как дура - без попкорна и колы?
Надо научиться САМОЙ СЕБЕ в первую очередь говорить НЕТ!
Эх...пойду говорить...а то есть охота(