запись 172/6 начало конкурса

Главные вкладки

вт., 18.01.2011 - 11:27 — zwezda

Привет, мои дорогие! girl_in_love

Долго думала и решила участвовать в конкурсе "Весенние ласточки". Надеюсь, не ударить "в грязь лицом". Итак стартую! Вес 62 кг (хорошо Оля кушала весь декабрь и начало января). Чтоб не опозориться я буду:
1. правильноt пятиразовое питание (с упором на белки)+ вода + 1 раз в неделю разгрузка;
2. ежедневные занятия спортом дома (кардио и упражнения на пресс и бёдра) и 2 раза в неделю шейпинг;
3. кофейный скраб и АЦ крем (постараюсь ежедневно);
4. баня/сауна 1 раз в неделю (постараюсь ходить с мамой).

Пока примерный план мероприятий на время конкурса, а до 8 марта осталось 49 дней! Хочу и буду весить 59кг!
Начала записывать в блокнотик всё что ем за день и делать соответствующий "разбор полётов". Вчера занималась дома, выполняла упражнения по рекомендации Маркизочки: http://www.youtube.com/watch, но сайт очень "тормозил" и я нервничала. Хочу это всё объединить, чтоб не прерывать занятие. Вопрос к компьютерным гениям: можно ли это видео скопировать? и если да, то подскажите, пожалуйста КАК! Упражнения очень хорошие, из этой "серии" делаю кардио разминку, пресс и бёдра. Потом постараюсь ввести ещё пару-тройку комплексов.
Настрой боевой! (Спасибо Светуле, прислала бандеролькой!)
Успехов всем нам! :happy8: Всегда с Вами zwezda! :happy4:

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Dell712.

Dell712 — вт., 18.01.2011 - 13:36

Это здорово, что решила на конкурс присоединится, сегодня начинается)) Ольчик на лунную 22 не хочешь к нам присоединиться?

Katze.gif

zwezda — вт., 18.01.2011 - 13:56

Я подумаю!

Изображение пользователя Ольса.

Ольса — вт., 18.01.2011 - 15:30

я желаю тебе удачи и победы!!!girl_smile

zwezda — вт., 18.01.2011 - 15:59

Мне главное не победа, а стимул не "уйти налево" от правильного питания!

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вт., 18.01.2011 - 16:04

Молодчинка какая! Особенно важно брать с собой маму, давайте обе приводитесь к 8 марта в порядокair_kiss

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

zwezda — вт., 18.01.2011 - 16:14

Это не я буду маму с собой брать, а она меня. У неё "банный" стаж лет 30. В порядок "приводиться" тоже только мне. Мамуля весит 52 кг в одежде.

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — ср., 19.01.2011 - 15:18

Боже мой, покажи, и сколько ей лет, как добивается, как выглядит, кожа какая, всё интересно, я свою заставить не могу ни спортом заниматься, ни правильно питаться 

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

zwezda — ср., 19.01.2011 - 15:54

Моей мамуле завтра 67 лет, она до того как родила меня была "кровь с молоком", после родов похудела и вот уже 38 лет практически в одном весе. Она никогда кушает всё, не переедает, её девиз: "я знаю свою норму, зачем переедать!" Хотя чайи кофе пьёт обязательно с конфетками, но 2-3 максимум. В связи с тем что почти 30 лет отработала на вредном производстве под воздействием кислоты, кожа очень сухая и рано появились морщины. Она постоянно ходит в баню, спортом не занимается.

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — ср., 19.01.2011 - 15:58

А моя как раз и боится, что похудеет и лицо осунется, морщинки появятся, коре находит всяческие отговорки

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — вт., 18.01.2011 - 16:11

Очень хочу походить, но как всегда ....мне не с кем :cray: Мое окружение - одни мужчины...

zwezda — вт., 18.01.2011 - 16:17

Я последний раз была в бане лет 12 назад, мама уговорила. Потом подзабила. А тут муж предложил сходить с ним в сауну. Мне понравилось, ходили несколько раз. Он сейчас уезжает и чтоб я не пропускала "походы" просит меня составить маме компанию. Пока я настроена ходить, но ведь могу и передумать.

LeSSik — вт., 18.01.2011 - 17:12

Вот и правильно,скоро 8 марта,совсем скоро...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — вт., 18.01.2011 - 20:10

не за горами!

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — вт., 18.01.2011 - 17:16

я как начала так сразу и результат виден становится))) А в конкурсе отчего бы и непоучавствовать, это только плюс)))


Моя диета: диета Дюкана

zwezda — вт., 18.01.2011 - 20:09

всё что съела и какой отвес получила. Конкурс дисциплинирует!

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 18.01.2011 - 17:26

Удачи в конкурсе! А работа над собой всегда приносит результаты, тут главное постоянство и стимул!

zwezda — вт., 18.01.2011 - 20:07

Спасибо. Стараюсь работать над собой ежедневно! Какие успехи у тебя?

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — ср., 19.01.2011 - 05:26

хороший план! Удачи тебе, успехов и достижения цели к 8 марта!!!


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

zwezda — ср., 19.01.2011 - 12:36

Нам всем удачи!

Ap.Ple. — ср., 19.01.2011 - 17:29

:)

zwezda — чт., 20.01.2011 - 12:05

Спасибо!

Изображение пользователя нотка.

нотка — чт., 20.01.2011 - 08:14

замечательный план! удачиgirl_wink


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

zwezda — чт., 20.01.2011 - 12:04

Буду стараться!

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — чт., 20.01.2011 - 09:38

Анька нам всем мозги прочистит friends Оль, видио моня на компик скачать. Кидаю в личку ссылку как и через чего оно делается. girl_dance Там сама разберёшься.

zwezda — чт., 20.01.2011 - 12:04

Спасибо, друг! love2

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 20.01.2011 - 17:08

Оль молодцом! План шикарен! Чтоб не тормозило, нужно зарание окрыть :laugh1: чтоб оно загрузилось уже girl_crazy и тогда делать! :dance2:
Отличных тебе результатов! Kiss 2

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

zwezda — пт., 21.01.2011 - 10:14

Да я зараннее и открывала, а оно всё равно тормозило. Муж сказал, что я скачу как "северный олень" вот интернет и даёт тебе отдохнуть!

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 20.01.2011 - 20:06

План отличный! :happy: и настрой тоже!
Так держать!

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

zwezda — пт., 21.01.2011 - 10:12

Настрой уже хуже, да и держись как-то неуверенно! Но я устою, я сильная!

Изображение пользователя vetka.

vetka — пт., 21.01.2011 - 10:57

На зарядку становись! :dance2:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

zwezda — пт., 21.01.2011 - 12:32

Слушаюсь! Наш командир! Пока на работе - не могу, вечером дома!

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — пт., 21.01.2011 - 12:41

где твой оптимизм??

zwezda — пт., 21.01.2011 - 12:44

Настрой есть, но какой-то он неуверенный. "Петух" ещё не клюнул в мой толстый зад!

марьяш — пт., 21.01.2011 - 14:01

Спорта много - супер-класс.Я "болею"за всех вас!!! О!даже на стих ты меня вдохновила. Успеха! Будет тебе 59!!

zwezda — пт., 21.01.2011 - 14:03

Буду стараться!

марьяш — пт., 21.01.2011 - 14:01

Спорта много - супер-класс.Я "болею"за всех вас!!! О!даже на стих ты меня вдохновила. Успеха! Будет тебе 59!!

марьяш — пт., 21.01.2011 - 14:01

Спорта много - супер-класс.Я "болею"за всех вас!!! О!даже на стих ты меня вдохновила. Успеха! Будет тебе 59!!

Земляничка — вс., 23.01.2011 - 12:27

Держу кулачки! Вперед, к 59! :dance2: Не так уж много нужно сбросить! :NY30:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer