Топчусь в начале пути...нужен совет!

Заметила сегодня, что я не могу начать день без кофе. Я не кофеманка, дома кофе пью редко, а вот каждое утро на работе- законно. Прям, не могу к работе приступить, не зарядившись энергией от кофе...или может жара действует? Сегодня с утра:кофе(как же без бодрящего)+йогурт 125г. Купила вчера витаминный комплекс "при нагрузках, стрессе, общеукрепляющий", надо попить, может энергии прибавиться, а то апатия какая то. Планы строятся, а осуществляется лишь маленький процент. Топчусь в начале пути...безрезультатно. Может кто, что посоветует, как поднять жизненный тонус?