Волосы.SOS!

Весной перенесла воспаление легких, очень много антибиотиков в меня влили...вот сейчас очень сказывается. Волосы очень выпадают. Стали реже не преувеличивая раза в 4!!! Сегодня знакомая у которой была похожая проблема посоветовала мыть голову дегтярным мылом. У меня есть такое. Буду пробовать. Так как проблема №1. Да и вес 68.2 утром - это катастрофа, не глобального масштаба но все же!
Ну и спорт нужно включать тоже, я очень расслабилась за последние пол года. Как итог +4-4,5 кг, а для меня это ОООчень много! Главное старт, который все никак не могу себя заставить сделать!