Сегодня проснулась с желанием взять сухой фастинг. И еще с вечера почему-то потянуло в сторону йоговских книг.
А сегодня решила проверить, на всякий случай, когда экадаши в феврале - оказывается, именно сегодня.
Так что не зря захотелось на сухое. Это благословение прямо свыше)))
На весах 55.6 - но это другие 55.6. Предыдущие были рыхлые и водянистые - эти плотные и упругие, без комочков под кожей. Тело подсушенное, по сравнению с прошлыми аналогичными измерениями.
Результат однозначно более приятный. Во всяком случае, я вижу нюансы, и они очень нравятся.
Вряд ли буду сегодня ещё есть, так что отчёт.
Днем варила овсяный суп, вышел на 41,6 по калорийности за 100г.
Съела 250мл и 1 хлебец на 14 ккал. Добавила по 50г солёных огурцов и квашеной капусты.
Итого 148,5 ккал.
Оказывается, если готовить себе самостоятельно и взвешивать каждый продукт, то калорийность обычных блюд резко падает.
Например, в суп достаточно всего 1ст.л. растительного масла, а не 3.
Вкус не меняется, совершенно. А вот калорийность - да.
Надо покупать новые леггинсы. Эти растянуты в талии уже и визуально добавляют.
Вообще сегодня должна быть игра на понижение, до 350 ккал.
Мне, наверное, проще не есть совсем, чем считать каждую горошинку. Раздражает.
Больше никаких яблок или овощей на ночь. Если не хочется ощутить себя бурлящим болотом. Я умудрилась впихнуть в себя сразу и винегрет с квашеной капустой и солеными огурцами, и яблоки, и хлебцы с отрубями, и курагу.
400 ккал за день не набрала, 384 всего лишь.
Настроения нет, есть не хочется, дети задолбали.
Только присела отдохнуть - сразу резко всем нужна мама.
Наорала, отправила спать.
За вчера, 08.02.2025За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии