отвесик!

:) :p :) отвес -700 гр. вес сегодня утром 69,8! Ура!
вчера правда упражнений не получилось, но баночный массаж ног и спины был.
по еде:
завтрак:
1 блин
200 мл кофе
днем:
салатик из яйца горошка лука и огурца 170 гр
2 мандарина
все это растянуто с 11 до 18
вечером
чай каркаде без сахара 200 мл
и вода в теч.дня 300 мл
вечером конечно домашним готовила, слюни капали - картошка жареная и селедка. но, живо представила - пять секунд на языке - год на бедрах, а так хочется постройнеть! так что удержалась!
и перед сном скрабик ))))
ноги после всех предыдущих гимнастических подвигов - гнуться не хотят, руки выше головы поднимаются плохо, пока утром укладывала волосы, аж устала)))
сегодня вечером каток и гимнастика!