Вот спустя три месяца мои пять с половинкой кг вернулись обратно,конечно прыг скок -1кг. Решилась опять сесть на диету как скоро новый год ,а мне так очень хочется в этот прекрасный яркий праздник выглядеть на все 100%.
Вот мой рацион на все семь недель и цель скинуть 10кг.
ЗАВТРАК 1 ВАРИАНТ: кофе с молоком, (но без сахара), 2шт-яйцо (вареное).
Вот опять все сначала ,какая я все же слабачка. Вот решила с понедельника уже точно взять себя в руки и довести это дело до конца,а то до праздников осталось совсем чуть чуть.Сегодня для меня послужили мотивацией мои шорты,которые я в это лето носила и они чуть не сваливались с меня а сейчас сидят как литые.
С 13 числа решила сесть вот на такую диетку :sun:
Обещают что за месяц на таком питании можно сбросить 25кг,мне конечно 25 многовато ,а вот с восьмеркой хотелось бы распрощаться.
Вот она какая,эта диета:
В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг.
Вот продержалась я три только дня на шоколадной диете,ушло у меня 2,2кг.Сегодня утром позавтракала шоколадкой,а вот обед и ужин уже был не шоколадный.В обед съела два огурчика с помидоркой и маленький кусочек хлеба с сыром.А на ужин тоже два огурца и кусок хлеба с сыром.Посмотрим что покажут завт
Девчонки вот что я сейчас нашла на одном из сайтов похудения. Может кому-то и будет что-то интересное и полезное)).Я например взяла себе кое что на заметку и с завтрашнего дня обязательно испробую
Для того, чтобы точно определить свой идеальный вес, необходимо произвести следующие расчеты:
1. От своего роста (в см) отнять 100.
2. От полученного отнять еще 15% (для женщин) или 10 % (для мужчин).
Например: при росте женщины 160 см ее идеальный вес составит
1. 160 см - 100 = 60
2. 60 - 9 (15% от 60) = 51 кг.
Вот закончился мой отдых от диет и в итоге +1,5кг.Теперь я опять собралась и начинаю опять бороться с лишними килограммами, и идти к заветной цели.Моя заветная цифра была 60,теперь хочу 55 ну там посмотрим как получиться,может остановимся раньше что зеркало покажет.
,какая я все же слабачка. Вот решила с понедельника уже точно взять себя в руки и довести это дело до конца,а то до праздников осталось совсем чуть чуть.Сегодня для меня послужили мотивацией мои шорты,которые я в это лето носила и они чуть не сваливались с меня а сейчас сидят как литые.
и на весах цифра 68,9кг а было 64кг. Я получается за две недели набрала 5 кг.
,а вот с восьмеркой хотелось бы распрощаться.
За вчера, 07.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии