День четвёртый. Система минус 60.

Доброго вечера, мои хорошие! :) С Вами мир становится светлее! :)
Итак, вот и подходит к завершению день четвёртый. Всё идёт по-плану.

Завтрак: (9.30)
Кусочек творожного торта, один блинчик, чай зелёный без сахара.
Обед: (12.30)
Оварной рис ( 3 ст. л.), паровая котлетка( около 50 гр), 7 шт. чернослива, чай зелёный без сахара.
Между обедом и ужином 7 шт. чернослива, чай зелёный без сахара.
Ужин: (17.45)
300 мл кефира 0,1 % жирности.
Вечером чашечка несладкого кофе, зелёный чай без сахара.
Приступов голода не наблюдается, самочувствие отличное, работа пищеварения (пардон) в норме! ;)
Прогулка+
Физ.нагрузка+
Уход за собой+
Присмотрела себе новые весы, завтра пойду покупать! ;) Настроение приподнятое, чувствую что готова летать! Всем желаю отличного настроения, несокрушимой силы воли и больших отвесов!!!