День седьмой. Система минус 60.

Главные вкладки

Изображение пользователя Zlatovlaska.
чт., 28.01.2010 - 20:04 — Zlatovlaska

Всем Доброго Вечера!!! :) Я по Вам скучала! ;)

День прошёл в общем неплохо, если не считать того, что начался ПМС.

Из-за чего немного повздорила с мужем. Ну это ничего, он быстро всё понял и перестал на меня дуться. ;)
Ну, это всё мелочи жизни! :)
Итак, завтрак: (7.45)
Рисово- творожная запеканка, зелёный чай несладкий, маленький бутерброд с 1 ч.л. сгущёнки
Обед: (12.30)
Овощной борщ на мясном бульоне, без картошки ;) , чашечка кофе без сахара.
Ужин: (17.45)
300 мл обезжиренного кефира.
Весь вечер- несладкий зелёный чай.
Прогулка+
Физ.нагрузка+
Уход за собой+
Да, самое главное! Забрала с почты свои посылочки от Ив Роше и Пьер Рико!!! Довольная!!!!

Желаю Всем отличного настроения и больших отвесиков!!!

Дневники диет

Вот как-то так...

С системой минус 60 с 22 января.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Юли4ка.

Юли4ка — чт., 28.01.2010 - 20:22

После очередной диеты, я всегда вспоминаю Мириманову, но на ней долго не продерживаюсь, так ка много себе позволяю. Теперь думаю, что досижу яичку, найду ее книгу рецептов и присяду на нее.

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202265_91,0.png)[/url

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202266_68,0.png)[/url 

Изображение пользователя Zlatovlaska.

Zlatovlaska — чт., 28.01.2010 - 20:39

Знаешь, на первый взгляд может показаться, что на этой системе очень много послаблений. :) Главное помнить, что мы стремимся не покушать как следует, а всё-таки постройнеть! ;) Давай, присоединяйся!!! Удачи!

Вот как-то так...

С системой минус 60 с 22 января.

Изображение пользователя Юли4ка.

Юли4ка — чт., 28.01.2010 - 20:44

Да я знаю и книгу ее прочла много раз. Но я держусь недельку, а потом все - ем и утром и вечером.

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202265_91,0.png)[/url

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202266_68,0.png)[/url 

Изображение пользователя Zlatovlaska.

Zlatovlaska — чт., 28.01.2010 - 20:47

Юль, ну постарайся настраиваться на неё так же как на диету! После плотного завтрака максимально облегчай ужин! Главное это наш настрой!!! :)

Вот как-то так...

С системой минус 60 с 22 января.

Изображение пользователя Юли4ка.

Юли4ка — чт., 28.01.2010 - 20:50

Не подскажешь, а у нее есть книга примерного меню или что - то подобное. Мне легче, если я знаю, что мне по плану есть.

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202265_91,0.png)[/url

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202266_68,0.png)[/url 

Изображение пользователя Zlatovlaska.

Zlatovlaska — чт., 28.01.2010 - 20:59

Знаешь, я ориентируюсь на её форум. Там есть отдельная темка по питанию .Вот ссылочка:http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532. Просто скопируй и вставь в поисковую строку. Надеюсь, это не сочтут за рекламу! :)

Вот как-то так...

С системой минус 60 с 22 января.

Изображение пользователя Юли4ка.

Юли4ка — чт., 28.01.2010 - 21:02

Спасибо!

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202265_91,0.png)[/url

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202266_68,0.png)[/url 

Изображение пользователя Zlatovlaska.

Zlatovlaska — чт., 28.01.2010 - 21:13

Удачи тебе!!!

Вот как-то так...

С системой минус 60 с 22 января.

Изображение пользователя smirina.

smirina — чт., 28.01.2010 - 20:56

Менюшка супер!
Запеканочку сама делала, если да дай рецептик, очень люблю запеканки.

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

Изображение пользователя Zlatovlaska.

Zlatovlaska — чт., 28.01.2010 - 21:11

Спасибо! :) Да в общем всё довольно просто. Имей в виду, что пропорции ниже рассчитаны на семью из 4 человек, 3 из которых мужчины! ;)
Две пачки обезжиренного творога, 250 мл 15% сметаны, 3 яйца, пакет ванильного сахара, 3-4 ст.л. сахарного песка. Всё взбить до однородного состояния. Добавить примерно 1 ст.(это в сухом виде) сваренного до полуготовности риса. Ещё раз всё перемешать. Форму смазать капелькой растит.масла, вылить в неё наше" тесто".Сверху залить 500 мл сметаны, присыпать 2 ст.л. сахара. Нужно, чтобы в форме осался"запас" примерно 2 см.Выпекать не менее 50 мин. при 180 гр С.Подавать охлаждённой. Запеканки получается ОЧЕНЬ много. Чтобы довольно плотно позавтракать мне хватило 1\15 части! :) Готовлю в основном для своих мужчин, очень они любят вкусно покушать, а худые!!! Что называется не в коня корм!!! :bigsmile: Муж только последние года два стал плотненьким, я то всё бегал как мальчишка! :D

Вот как-то так...

С системой минус 60 с 22 января.

Изображение пользователя smirina.

smirina — чт., 28.01.2010 - 21:25

Спасибочки тебе огромаднейшее 453239423.gif
в субботу хочу на молокочае посидеть, а вот в воскресенье утричком обязательно приготовлю.

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

Изображение пользователя Zlatovlaska.

Zlatovlaska — чт., 28.01.2010 - 21:35

Ну, ты меня засмущала!!!

БОЛЬШОЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Только если ты хочешь ей позавтракать, то лучше приготовить вечером, за ночь она "настоится" и с утречка будет самое то!Да, количество сахара можешь увеличить, если любишь послаще, т.к. получается не очень сладко. ;)

Вот как-то так...

С системой минус 60 с 22 января.

Изображение пользователя smirina.

smirina — сб., 30.01.2010 - 15:56

Приветик!
Я сегодня решила приготовить запеканочку по твоему рецептику, и если к меня все получится, сегодня в блоге выложу фото-рецептик. Спасибки!!! Сахар решила оставить по рецептику, а мужу если понадобится добавит или медика или джемика. :bigsmile:

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

Изображение пользователя Zlatovlaska.

Zlatovlaska — пн., 01.02.2010 - 15:32

Да в общем-то не за что! :) Прям переживаю даже...

Вот как-то так...

С системой минус 60 с 22 января.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • gogodancer