День двенадцатый.Система минус 60.

Главные вкладки

Изображение пользователя Zlatovlaska.
вт., 02.02.2010 - 23:44 — Zlatovlaska

Всем Доброго Вечера!!!

Сегодняшний день прошёл неплохо. :) Успела сделать всё задуманное.
Итак, мой рациончик.
Завтрак: (7.40)
Два жаренных яйца, сарделька, кофе, кусочек торта.
Обед: (14.00)
100 г творога, салат из 2 помидор с йогуртом, чай зелёный без сахара.
Ужин: (17.50)
300 мл обезжиренного кефира.
Физ.нагрузка+
Прогулка+
Уход за собой+
Самочувствие терпимо, настроение хорошее! :)
Смотрели вчера с мужем "Законопослушный гражданин". Такой очень неоднозначный фильм. Достаточно серьёзный, в моём вкусе! :steve: А муж уснул на 10 минуте! :bigsmile: Фильм заставляет конечно подумать...
Всем отличного настроения, несломляемой силы воли и больших отвесиков!!!

Да, попробовала сегодня упражнения с мячом на внутреннюю поверхность бедра. Класс, очень понравилось!!! :)

Дневники диет

Вот как-то так...

С системой минус 60 с 22 января.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Fiofana.

Fiofana — ср., 03.02.2010 - 00:33

Если кефир тебе омерзительный поменяй на что-то (ряженка, йогурт...) или измени торговую марку продукта. Ты должна получать удовольствие от еды даже есть это диета.

Изображение пользователя Zlatovlaska.

Zlatovlaska — ср., 03.02.2010 - 16:50

О, кефир я очень люблю!!! :bigsmile: Тем более местного производства- очень вкусный! Нежный, совершенно не кислый. ;)

Вот как-то так...

С системой минус 60 с 22 января.

Eliza — ср., 03.02.2010 - 04:50

mogli bi vi dat' ssilky na dannuu diety?

МИНУС ПЯТЬ — ср., 03.02.2010 - 14:17

Привет! Я тоже на минус 60, только я еще не до конца прочитала, но мне уже нравится. Не подскажешь что там есть-то надо? Я так поняла до 12 - что хочешь, в обед - не все, но можно и на ужин - ничего почти?

Изображение пользователя Zlatovlaska.

Zlatovlaska — ср., 03.02.2010 - 16:53

Даю ссылку на правила питания по системе минус 60. :) Просто скопируйте и вставьте в свой поисковик. Там же можно почитать много интересного и пользительного! ;)
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532.

Вот как-то так...

С системой минус 60 с 22 января.

Изображение пользователя Fiofana.

Fiofana — ср., 03.02.2010 - 17:13

спасибо)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • MerleJet
  • Калина
  • татуня
  • gogodancer