На новую неделю.

Главные вкладки

пн., 08.02.2010 - 20:07 — nathlie

С этой недели ввожу ежедневные 15 минутные занятия спортом дома. Главное регулярность. Это должно войти в привычку на всю жизнь. Ведь Впереди- только Здоровый Образ Жизни!!!

-Приседания с гантелями
-Приседания с гантелями с отведенной ногой
-Наклоны пяти типов в бок для боков
-Наклоны вперед-растяжка ног
-Перекаты для ног
-Руки плечи спина
-Эспандер для бицепсов и трицепсов
-Эспандер на спину
-Прыжки, бег, колени вперед, назад
-Пресс обычный
-Пресс нижний
-Наклоны назад
-Махи с большой амплитудой
-Шея обязательно
-ножницы
-выпады

//lines.net.ua/w_11_12_1264975200_1293746400_58_52.png)

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Бракозябра
  • Золотце
  • zulenka
  • gogodancer
  • Selenna