1 день на макробиотике

Сегодня судьбоносный день...как мне кажется...Я изменила системе -60 с макробиотической диетой...Я замечательно сидела на -60, но в последнее время стала соблюдать ее шаляй валяй...как-то диета изжила себя.Я потеряла на ней 6 самых противных кгшек..и теперь, будучи 64-х киллограммовой, я могу уже делать все,что хочу со своим телом ...у меня простор для творчества,т.к. выгляжу я пусть не отлично,но прилично, по крайней мере в одежде уж точно..ну и..остаются проблемки со здоровьем, которые я хочу решить засчет питания...Сестра моя дорогая посоветовала мне прочитать книжку Джиллиан Маккейт...Она произвела на меня не меньший эффект,чем когда-то книжка Миримановой..но всему свое время..я считаю, что прочитай я ее 9 месяцев назад,когда только началась борьба за стройное тело, я бы не восхитилась настолько, насколько я восхищаюсь ею сейчас..тк. человек не может сразу вот так взять и изменить любимым продуктам..Система -60 как бы подвела медленно ,но верно меня к уже другой системе..как я для себя считаю, с более здоровым, полноценным, богатым, лечебным рационом...Итак...я буду есть - все овощи, фрукты, травы, пить травяные чаи, рыба и орехи разнообразные станут основным источником белка..возмлжно. на первых порах будут обезжиренные молочные продукты и яйца, а также цыплята и индейка...еще хочу найти водоросли в МЕТРО, и конечно же, никаких дрожжей, хлебобулочных изделий из белой муки, никакого рафинированного сахара, что с некоторых пор мне в радость..мед, продукты пчеловодства...это не так-то просто, но ведь, подруги мои, лето на пороге и сейчас сам Бог велел пересмотреть свои зимние скудные пищевые предпочтения в пользу летнего изобилия..благо, в плане еды в средствах я не ограничена и могу себе позволить то,что хочу...никакого чая и кофе не будет...десерты - только из свежих фруктов..в общем..сегодня мое меню было такого: (прошу заметить, оно еще носит черты моего прежнего образа питания,т.к. есть вещи, которые слишком привлекательны, чтобы от них отказываться..хотя бы сегодня, но уже не завтра..тк. завтра и вещей этих не будет и покупать я продукты такие более не стану.
завтрак: пюре яблочное 300 грамм,
пиалка свежей клубники
пирог яблочно-грушевый..типа штруделя..вчера пекла просто...остался, вот и съела...теста минимум.
обед: салат из рукколы, помидора, щавеля, редиски, черемши, авокадо.
с некоторым перерывом еще один обед:) (низкокалорийное питание,поэтому буду есть по 5,6 раз в день
салат из свежей капусты с петрушкой, укропом, щавелем, черемшой, оливковым маслом, рыба-форель 1 стейк...(не съела, ...!!!сожрала!!!!облизывая пальцы..хорошо,что в одиночестве была) запеченная в духовке..далее буду пользоваться только паром и овощи в пароварке - тыква, перец оранжевы, кабачки..Кабачки были такие молодые,что даже чистить не стала..просто удалила плодоножки.
пила чай с гибискусом в перерывах между едой.
даже не знаю,что еще планируется сегодня съесть,т.к. есть не хочу...наверное это могут быть орешки ...а там - увидим..еще буду варить супы из фасоли, гороха, чечевицы, куплю рисовой, гречневой лапши...в общем, как советует автор - сделаю свое питание максимально разнообразным и вкусным, конечно же, очень натуральным, насколько это возможно в условиях г.Москвы.
Сейчас сижу намазанная грязью мертвого моря...пойду смывать...