помогите подобрать диету

Главные вкладки

чт., 27.03.2008 - 15:50 — Люлёчек

Девчёнки, помогите подобрать диету, что бы было сытно, что бы потом не было срывов.


Мне помогают худеть диеты

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Irina_86.

Irina_86 — чт., 27.03.2008 - 16:03

сколько тебе скинуть надо?

Люлёчек — чт., 27.03.2008 - 16:12

Хочу скинуть 5кг, но это уже труднее, чем при весе 65 (сейчас у меня 58 кг).


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Irina_86.

Irina_86 — чт., 27.03.2008 - 16:16

чуть-чуть!!!попробуй просто правильно питаться и не надо себя мучать диетами!!!!

Люлёчек — чт., 27.03.2008 - 16:24

понятно, что не 10 кг, но они значительно быстро уходили, да и результат вроде закрепился, только всё - равно приходится себя постоянно сдерживать. Как же это противно, но как подумаю, что на пляже в купальнике и без стеснения... красота. Хочу потерять эти 5 кг и до лета закрепить результат.


Мне помогают худеть диеты

Люлёчек — чт., 27.03.2008 - 16:24

понятно, что не 10 кг, но они значительно быстро уходили, да и результат вроде закрепился, только всё - равно приходится себя постоянно сдерживать. Как же это противно, но как подумаю, что на пляже в купальнике и без стеснения... красота. Хочу потерять эти 5 кг и до лета закрепить результат.


Мне помогают худеть диеты

Микульевна — чт., 27.03.2008 - 16:22

Думаю можно попробовать 2 разгрузочных дня в неделю при любом питании.

Счастье - желать то, что имеешь!

Динозаврик — чт., 27.03.2008 - 16:22

я могу подстказать только правильное питание, готовь себе без жира и масла блюда и кушай их.

sosedka88 — чт., 27.03.2008 - 16:34


вот эту! может понравиться?
За 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный. Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.
Приблизительное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.
2-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: суп.
3-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
4-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
6-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: постная говядина, зеленый салат.
7-й день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, но не много.
После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.
Рекомендации диеты Ангела:
- пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную);
- готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
- морковку можно заменить на помидор и наоборот;
- во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.
Следует напомнить, что белковые диеты подходят не всем, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Люлёчек — чт., 27.03.2008 - 16:38

обязательно попробую


Мне помогают худеть диеты

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • gogodancer