Стабилизировать, то что достигла и не истерить...

Продолжаю думать по поводу своих срывов и случая ночного поедания конфет. Если раньше я неслась на "белом коне" к снижению веса, ни о чем не думала и мое скакание рысью постепенно перешло в галоп, потом в шаг, а потом совсем остановилось, то теперь надо осознавать, что и для чего это делаю. Почему происходят срывы и как их избежать или хотя бы свести к минимальным потерям в кг.
И вот что созрело в моей голове.
Главное - В настоящее время я должна стабилизировать (если можно так назвать) свое состояние.
А то мои страдания приводят к мыслям "сегодня поем и все, а то и так плохо", "ну подумаешь съем конфеты, все-равно уже нарушила" и т.д.
Для этого я должна:
Понимать, что это нужно только мне. Для здоровья и для полноценной жизни (учитывая мой вес), а уж про красоту, удивление окружающих я не говорю.
И тогда сбудется моя мечта съездить в Европу. Деньги есть, желание есть, но нет физических возможностей. Болят ноги, одышка (правда сейчас, после ушедших 25 кг меньше), понимаю, что будет не комфортно в автобусах и т.д.
Я должна не страдать по-поводу качания веса в пределах 1 кг туда сюда. Пусть будет плюс минус один, но не больше. А далее только на минус.
Мне надо научиться пить воду не менее 2-х литров в день. Ну, не просто же так пишут, что надо пить. Тупо буду пить и не думать о том, что она не уходит, что опухну и так далее. Поставлю на сотике будильники (благо у меня их пять в тел), чтобы напоминали об этом.
Я очень люблю кушать вечером, стараясь не выходить за предел своей калорийности.
Так вот, мне надо, не есть хотя бы за 2 часа до сна (считаю, что не есть после 18.00 это "высший пилотаж", тех кто худеет).
И обязательно один раз в неделю разгрузочный день на молокочае.
И очень, очень важное - КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПИСАТЬ В БЛОГЕ.
Это нужно мне. Я знаю, что таким образом я влияю на свое подсознание и настраиваю себя на достижение поставленной цели.
Пафосно, но верно!!!