30.01.2025

Всем привет! 
Весы неожиданно показали отвес в полкило. Раз 20 за утро вставала. После психоза из-за куска тортика решила посидеть день на гречке. Хотя бы один день. Легко ведь. Один день. В боевом настрое заварила на ночь гречку. Утром поняла, не лезет - надо еще что-то. Монопитание не мое, мне разнообразие подавай. В общем, утром и днем вчера добавляла к гречке что-нибудь (яйцо, овощи, мясо). Вечером салат из тунца сделала и гречку заменила грибными пельмешками, домашние, вкусные, те самые, что мы перед Новым годом налепили. Как всегда - случайно их нашла. У меня все само собой и случайно. Ладно, в четверг гречку поем, точно, 100%. Справлюсь обязательно, один день - фигня. Утром встала - сырники муж приготовил, конечно, иди гречка, до свидания. На обед сын в кафе предложил, меня уговаривать разве надо? Гречка, прости, до вечера потерпи, все будет. На ужин копченой скумбрии с картошкой поела. Это не я, муж приготовил...  Ну какая гречка? Нет у меня силы воли. Завтра может будет. Гречка, ты должна в меня поверить!
Днем на кардио тренажеры сходила и на табату - вспотела от головы до трусов, бежала потом как угорелая, чтобы успеть на занятие. А еще скользко, все тает, будто весна скоро. В фитнес-центре заметно народу прибавилось, и утром, и днем много. Раньше только вечером так было. Все хотят к лету стройными, подтянутыми быть - каких только нет, и молоденькие, и среднего возраста, и пенсионеры. Худенькие, фигуристые, толстенькие. Все молодцы, прямо каждый раз замечаю тех, с кого пример можно брать. Завтра пятница, йога моя любимая. Сегодня слушала видео, что йога для женского здоровья полезна. Обдумала, а ведь правда, с тех пор как на йогу стала ходить (в августе) у меня эти дни проходят легко, раньше живот сильно болел, таблетки пила. Сейчас не замечаю, на все тренировки хожу, наверное, застойных явлений меньше от сидячего образа жизни, в этом и польза. От плохого настроения и повышенной нервозности перед КД не помогает хотя. Надо что-то потяжелее... Топор? 
Спать пойду. Устала. Добрых снов! Обнимаю.