Блог Бажана

В четверг узнала стрессовую информацию, которую заедала весь вчерашний день. Даже забыла, что пятница и я должна была Павловне написать отчет о своем весе. Павловна, прости...ничего и не о ком не помнила.

Время сейчас 1.22. Сегодня разгружалась на молокочае. Постоянно когда день разгрузки у меня проблема со сном. Не могу уснуть и все. Есть не хочу и спать не хочу. А завтра же на работу.

Что-то я остановиться не могу все ем и ем.
Уже и в блог написала, что гуляние закончилось и пора продолжать праведный образ жизни по снижению веса. Уже на завтра разгрузочный день запланировала и молокочай сделала, а рот не закрывается.
Котлетка, йогурт, мороженное, творог и это все за вечер и в один желудок. Ужас.

Наелась а Пасху всего чего хотела и всего, что запрещала себе есть. Конфеты в огромном количестве, тортик. Боюсь встать на весы. Пока и не буду. Сделаю разгрузочный день и после него взвешаюсь только через 2 дня. В этом случае будет реальный вес.
Настроение праздничное, но погода... За окном снег, холод. Апрель месяц, а обещают еще морозы до минус 30.

Сбросить жир - вещь нехитрая, но не простая, и вам придется трудиться телом, и что не менее важно, трудиться головой!
Выдержка из книги Алексея Филатова.
Глава.Миф о голодании
Очень часто, желая похудеть, женщины решаются на голодания. Они проделывают это дома, либо ложатся в дорогую клинику, где одновременно с голоданием их обещают "почистить от шлаков".

Я люблю шоколад и считаю калории каждый день. Калорийность шоколада 450-550 ккал. Разрешенное потребление мне ккал в день 1500. Могу ли я съесть за день 3 шоколадки и больше ничего не есть (пить зеленый чай) и не получить привеса.
Данный вопрос меня очень интересует, точнее ответ.

Почему вес возвращается?

А отвесик мой за разгрузку 1 кг 700 гр. Круто!!!
Я три раза взвешивалась. Часть видимо за счет воды.

Случилось чудо с моим весом, утром минус!
Не далее как вчера утором я страдала что был плюс 500 грамм и сегодня встав на весы я с удивлением увидела минус 600, это ушли 500 гр, котрые были плюсом и еще 100.
Чудеса!!!
Занимала себя целый день, чтобы не накушаться.

Поняв теоретически (за полтора месяца нахождения на сайте) для чего нужен ежедневный отчет в дневнике, перехожу к практике и сразу сталкиваюсь с проблемой. Совсем не хочется перечислять все что съедено за день. Посчитала в своей ексель табличке, что 1455 ккал на данный момент.
А вот, что и сколько попало в желудок надо ли перечислять? Пока не поняла.