Блог Бажана

Завтра хочу и надо разгружаться, но в силу обстоятельств нельзя на молокочае, кефире и т.д.
Кто-нибудь знает постный разгрузочный день? Только не яблоки пожалуйста.
Спасибо.

Месяц назад с помощью этого сайта начала наше общее дело по снижению веса.
Начала писать дневник - записи в блоге, а потом решила, что это мне не нужно я и так похудею, было бы желание и настрой. Огромное спасибо девочкам, с которыми завязалась личная переписка.

Впереди испытание и проверка всех нас худеющих на стойкость.
Всех призываю три дня выходных-праздничных простоять и три ночи продержаться (не бегая в перерывах между интересными телевиз.передачами к холодильнику)!!!

Сформировала большую таблицу калорийности в программе Excel и заношу в нее съеденное за день.
Сегодня встала на весы и осталась очень и очень довольна. Минус 1.3 кг. Я молодец!!!
Выдерживаю заданную себе калорийность не более 1700 ккал в день, получается даже меньше.

Салат из морской капусты с перцем раст.маслом 69 1,2 82,8

Пожелайте мне удачи в борьбе с искушениями.
Сегодня первое воскресенье после того как я начала новую жизнь во второй раз. Очень трудно, когда готовишь для семьи, а самому нельзя. Очень трудно когда холодильник полный всякой вкуснятины (вплоть до тортиков) а я не буду. Сейчас сделаю тарелку салата из капусты и буду жевать целый день как коза и со временем стану стройной как газель.

Привет всем!
Всего 5 дней я сделала отчаянную запись в блоге с "криком" о помощи и вот минус 1 кг. Спасибо всем, всем кто меня поддержал и поддерживает. Это очень дисциплинирует и воодушевляет к дальнейшим "подвигам"...
Моя диета - пока подсчет калорий, нет - сладкому, мучному и картофеля, а дальше изучу все методики и может остановлюсь на какой-нибудь. Буду получать удовольствие

Прошло два дня после моего отчаянного послания. Спасибо всем, кто мне помог и помогает!!!
Два дня я опять считаю калории, не ем сладкое, мучное и т.д. 2 дня это много и мало!!! Мало для того, чтобы почувствовать результат и много - уже два дня я полна энергии продолжить начатое и у меня получается. Сегодня 1500 ккал. Для моего веса нормально для снижения.

Ищу того кто один, кому не пишут, кому нужна обратная связь, для совместного решения проблемы лишнего веса и для ЕЖЕДНЕВНОЙ поддержки друг друга!!!
Рассказываю.

А если совсем плохо без сладкого, то как думаете можно ли за день съесть 2 шоколадки и все? Это всего 1200 ккалл. У кого какие мысли на сей счет?

Целый день ответственно считала калории. До 21 часа 1700. В 21 час включила ДВД с интересным фильмом и очеь, очень захотелось дополнить это удовольствие чем нибудь вкусным, что БЕЗответственно и сделала плюс 400 ккал. Ну как то же я целый год могла отказать себе в сладком, почему сейчас не получается... Получила минутное удовольствие, а угрызение совести на целый вечер и завтрашний день.