- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Я опять решила худеть
Главные вкладки
пт., 19.02.2010 - 20:00 — irrka
В воскресенье я заболела, видимо, простыла где-то. Чихала так, что казалось глаза повыскакивают. Пришлось взять три дня больничного.
Ну как всегда, выспалась для начала, посмотрела телевизор. Одного дня растительного существования мне обычно достаточно.
На второй день больничного пошла в интернет. Посидела в одноклассниках. Прочитала романчик про любофф. Потыкалась по разным ссылкам. Наткнулась на животрепещущую тему - похудение.
В этот раз занесло меня на сайт Екатерины Мирмановой, автора системы "минус 60". Как человек деятельный и последовательный, я перечитала все, что там понаписано, скачала с инета ее книжку, тоже прочитала. Как раз больничного хватило.
В общем, решила попробовать. Раз физкультура в данном конкретном случае не справляется, настала очередь питания. Конечно, я не привыкла сидеть на диетах и в чем-то себя ограничивать. Не есть после 6 вечера - для меня вообще отдельная история. Я привыкла с работы приходить поздно. Семьи у меня нет, поэтому после 6-7 часов, если работа закончена, я хожу по спортзалам-кино-гостям-кафешкам. Прихожу домой после 9 вечера, чего-нибудь ем, или сначала готовлю, потом ем, смотрю телевизор, сижу в интернете, валяюсь в ванне, делаю маски, крашу ногти, книжки читаю... Ну и так каждый день примерно до часу-двух ночи. С утра встаю, мою голову, крашу глаза, если отстается время, чем-нибудь по-быстрому перекусываю, или чашку чаю-кофе заглатываю, пока сапоги надеваю, и на работу. А на работе, когда голодная, частенько бывает печенюшный обед на ходу, или в общепите питаемся, а там все жирное - майонез, масло...
А смысл пищевой части "системы минус 60" - завтракать!!! и вообще основной прием пищи до 12 (правда без ограничений). Потом надо обедать. А в 5-6 ужинать.
((( Я привыкла часа в 4-5 обедать только.
А результаты девочек с форума впечатляют. Хотя если начинать худеть с очень большого веса (многие весили на начало сидения на системе под 100 кг и даже больше) скорее всего результат будет гораздо больше, чем при 75 кг.
В общем, решила я попробовать. Сегодня третий день. Пока не на 100% соблюдаю. Позавчера серьезно поужинала в 6, потом пила чай, а в животе бурчало... до часу ночи еле дотерпела. Вчера натрескалась груш в 9 часов вечера (ну хотя бы не печеньев с конфетами, и то молодец). А сегодня поужинала в 7 (когда приготовила, тогда и поела).
Может, научусь за пару недель все-таки не есть на ночь?
Кто-нибудь сидит на этой системе? Расскажите, как успехи? Давайте дружить для моральной поддержки :)
На форуме "системы минус 60" нет тем для обсуждения трудностей новичков, только для глобальных успехов... А мне, как человеку в диетах абсолютно новому, хочется о своих впечатлениях поговорить. Вот поэтому я здесь зарегистрировалась. Вы здесь самые мелкие мелочи обсуждаете. Может, мне этот дневник поможет укрепить силу воли...
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог irrka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Сижу конечно не на этой диете
но у меня тоже были такие сложности. То завтрак-незавтрак, то на обед ничего съестного не дадут (я учусь, нас так кормят чем-то сомнительным), а кушать то хочется вот и куплю какие нибудь чипсики-сухарики. Ну и домой прихожу в 6-8 часов, если не позже и думаю, что мол наедаться не буду, чего-нибудь перекушу, и давай трескать сушки-печенюшки. Возьму пару штучек со стаканом молока, и вроде не много, а потом еще пару, ну и так пока у меня живот не распухнет. А большинство диет гласят, то есть надо часто и маленькими порциями. Решила считать калории, чтоб не сильно много ела, сначала получалось, а потом вечером прихожу, ну считала себе еще 300 каллорий в пользование и опять сушки за щеку. Ну к чему я все это ))) К тому что начинать очень сложно, и надо стараться. Вот я сейчас салатики таскаю с собой. Думала на меня смотреть будут искоса (в общем-то и не ошибалась), а потом сказала: Да, я на диете, а Вы жуйте свои чипсы".
В общем удачи Вам в начинаниях!!!
Go-go!!!
Да, окружающие сильно гадят
Я сегодня про диету заикнулась только, а девчата тут же ко мне на стол чай - вафли-шоколадки притащили, типа рядом посидеть :~ Добрые, блин.
Я так думаю, сразу организм пугать не буду, постепенно пока, за недельки две я привыкну после 6 не есть, сделаю поменьше порции, потом начну активно оздоравливать питание в сторону овощей-фруктов (пост все-таки). Мяса нельзя, рыбы тоже. Вчера ела блины. А сегодня я выдержала без хлеба, правда без шоколадки не обошлось, но до 12, как положено.
А каллории мне скучно считать. Однозначно через пару дней брошу. Просто не могу себя с весами и табличкой представить. :)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Ахаха
У меня сегодня такая же фигня была. В колледже сокращенный день, а до институт 2,5 часа. Решила прогуляться, на телефон деньги кинуть. А когда возвращалась одногруппницу встретила, она меня в макдак потащила, даже угостить обещала. Ну делать нечего пошла, нанюхалась там всех этих запахов, но устояла. Хотя мне кажется я постоянно всем в рот смотрела, как они жуют :bigsmile:
Go-go!!!
так можно маньячкой стать
а вообще, у женщин, сидящих на диете, сила воли - это что-то с чем-то
сколько нужно сил, чтобы не есть, когда хочется....
и через час не есть, и через два
я щас чаю травяного напьюсь, а то в животе побуркивает, и спать лягу
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Привет и добро пожаловать.. я
Привет и добро пожаловать.. я на этой диете не сижу, но хочу сказать, что осознание проблемы - уже половина успеха... удачи тебе и отвесиков..
Диеты для похудения
да ты молодца
уже 10 кило скинула
а за одну конфету ругать тебя не буду - сегодня бы не съела, завтра бы слопала 10
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
я начинала со 108... а у тебя
я начинала со 108... а у тебя всего 75... так что если не хочешь потом мучиться как я- бросай свои булки и ужины в 9 вечера... ведь поверь, что сейчас тебе на много проще будет взяться за себя, чем когда ты случайно заметишь на весах цифру 100... дерзай ;)
Диеты для похудения
вообще, да
ты права, 15 кг - это уже страшно звучит, хотя у нас в семье сильно тучных нет, а так все слегка полноватые, а я хочу семейную традицию нарушить
с виду - все почти хорошо, в одежде вообще недостатков почти не видно, друзья мужского пола говорят, что у меня все в норме, даже грудь слегка увеличилась - это их, понятно, радует :bigsmile:
но если б только грудь... а то все ведь увеличилось, и попа тоже
а это мне уже не нравится, ну и весь гардероб летом обновлять не хочется
надеюсь, депрессняк закончился совсем, по крайней мере, стало интересно собственное отражение в зеркале :)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru