Пятница, день 17й на системе -60.

Привет всем!

www.gifzona.com Анимационные открытки
Скоро 8 марта, очень мне хотелось к этому празднику увидеть на весах 70,0, но.... вес встал, совершенно неожиданно, и стоял практически всю неделю, кроме первых двух дней.
Ну да ладно, в общей сложности за все время моего похудения ушло 3,2 кг. По-моему для человека, который себя не насилует голодом, очень достойный результат.
Сегодня я старалась опять все соблюдать по системе, но как-то опять вышло не совсем.
Меню мое:
Завтрак: гречка с овощами, орешки, шоколадки кусочек, кофе без сахара, мандаринка.
Обед: йогурт с курагой. Сладкий, но до 12.
Ужин: гречка с овощами, полкусочка хлеба, чуть-чуть копченой рыбы (ок. столовой ложки), мандарин, чай. (это было в полпятого, сначала думала, потом поужинаю, но как-то поздно уже было.
Вот. Пошла в спортзал на спиннинг - это около часа на велотренажере, потом ручки мои запросили сделать нагрузку более равномерной (ножки то со вчерашнего дня побаливают). В общем, еще 40-50 минут прозанималась на силовых тренажерах - пресс, руки, спина, грудь. Короче, молодец по всем статьям.
Правда с косметикой сегодня лень возиться - сходила в сауну на 15 минут, намазюкалась кремом и все, ничего больше делать не буду сегодня.