Раступись народ! Разойдись народ!

Главные вкладки

пн., 01.03.2010 - 16:32 — Gulya_kb

Начинаю свои мемуары о том как я буду худеть. Вот только выберу себе диету. Ужас! Как их много. Посоветуйте. Хотя я врядли буду строго придерживаться. Характер не тот.
Ну вообщем сегодня первый день.
Что я съела?
До обеда голодала.
в 14-00 съела 2 кусочка голландского сыра, маленькое яблоко, стакан кифира и кусочек копченного сыра. Воду не пила.
Воду выпила только в 19-30 - одну кружечку.
Первый день выдержала. Что будет завтра. Тем более у меня деловой ужин. Придумала съем тушеное мясо без гарнира и хлеба.
Пока так буду так диету держать, пока не подбиру, что-нибудь подходящее.
Жду советов.
вес 76 рост 168. О параметрах лучще умолчу - стыдно.

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Черная_мамба.

Черная_мамба — пн., 01.03.2010 - 16:33

а чего так мало пьешь????не забудь витамины купить!диет много-какая придется по вкусу!

Gulya_kb — пн., 01.03.2010 - 16:43

Какие витамины посоветуете. Честно говоря не верю пищевым подавкам. Буду свежие витами есть. Например: мандарины, яблоки или еще чего-нибудь. Мм. да чувствую себя дилетанткой). А пью мало - так не хочется пить. Но думаю скоро чувство голода буду водой запивать)

Изображение пользователя Черная_мамба.

Черная_мамба — пн., 01.03.2010 - 16:49

я пью вита шарм,они для волос и ногтей,а здесь девочки чаще пьют компливит,еще аскорбинку жую.Кстати зря ты про утренний завтрак!можно приучить себя-я вот только завтракаю и обедаю,а вечером держусь

Gulya_kb — пн., 01.03.2010 - 16:54

спасибо. Подбиру себе витамины. Как поставить себе линейку. Не поняла куда ее вставлять.

Изображение пользователя Tancyo.

Tancyo — пн., 01.03.2010 - 16:37

мой совет - утром обязательно завтрак, а как только проснулась стакан чистой воды,старайся исключить сладкое, как только научишся завтракать, то позднии ужины постепенно уйдут, и еще лучше 3 основных приема и 2 перекуса, завтрак это время в течении часа после сна не позднее

Gulya_kb — пн., 01.03.2010 - 16:40

Если я позавтракаю - буду есть весь день без перерыва. Проверено. Печально.

Изображение пользователя Tancyo.

Tancyo — пн., 01.03.2010 - 16:52

а если не начнешь завтракать, будешь всю жизнь то восходить на пик совершенства, то скатываться, похудеть может каждый а закрепить результат, без правильного питания еще ни у кого не получалось,

Изображение пользователя mai-mai.

mai-mai — пн., 01.03.2010 - 16:59

а геркулес без сахара и масла на завтрак можно? :)

Изображение пользователя Черная_мамба.

Черная_мамба — пн., 01.03.2010 - 17:04

конечно!я мюсли ем на завтрак.а я еще полезны разгрузки на неделе 1,день яблок или кефира,весь день сидишь и тогда точно с утра позавтракаешь!

Изображение пользователя Tancyo.

Tancyo — пн., 01.03.2010 - 16:55

и вода надо пить, бери с собой маленькие бутылочки ставь на видное место, и пей. проснулась, умылась и стакан воды обязательно, норма в день 30 мл на кг веса, мы состоим из воды поэтому нарисуй на холодильнике стаканчике и зачеркивай,

Изображение пользователя ane4ka-notag.

ane4ka-notag — пн., 01.03.2010 - 17:19

Обязательно завтракай! Овсянная каша или яйцо очень помогают не хотеть есть в течение дня =)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Белочка
  • zulenka