16 дек

меню на сегодня

3. Кофе черный + корочка хлеба черного 

О  Рис на пару с соевым соусом+ куриная грудка отварная 150 гр

У  чай зеленый и пол яблока зеленого

и вечером  40 минут пилатеса для похудения...

ну  пол дня с подругой гуляли по городу , то есть кислороду надышались;)))

Завтра на днюху идти...пипец...буду тока пить  и фруктами закусывать:)))) ну и плясаать потом:)))