be strong!!!

самое трудное это не поддаваться в моменты слабости, исключить дни обжорства до минимума...два раза в месяц можно себе позволить "праздник живота", но не раскатывать губу...

у тебя есть цель и ты должна ей следовать

я не сижу на диетах, я просто знаю норму (короче - не даю себе обжираться + физ упражнения, это обязательно) и стараюсь ей придерживаться, не всегда получается, бывают моменты слабости, но потом снова беру себя в руки