Выходные без обжорства) Отчёт за 9 апреля

Изображение пользователя Drimka.

Добрый вечер красотки ;) Вечер пятницы,а я дома :O Видимо что то со мной не так :bigsmile: Гулять звали,в кафе звали,а я отказалась на отрез :X Всё потому что я на таких прогулках всегда срываюсь J) :bigsmile: .Вот решила пропустить хоть одну пятницу ради плоского животика.А шашлыки,которые планировали на завтра сорвались.Это просто отлично,это первые выходные,которые не будут мне мешать худеть :bigsmile: Отчёт по еде:
9.30:кофе с молоком,бутер с сыром(хлеб с отрубями)
11.00:овсянка 50г
12-14.00-вода
14.00:салат из свежих овощей 70-80г и сарделька
18.00:2 стакана кефира
19.00:яблоко
Отчёт по спорту:
-пресс 80 раз
-наклоны -50р
-повороты 50р
-10 минутки для ног,ягодиц,рук(по 2 раза)
-прогулка 1час

Не наедайтесь в выходные,всем хорошего настроения ;)
анимации

  • анимации
  • Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

    Нравится: 
    0

    Комментарии

    Изображение пользователя коровка маруся.

    какие собачки)

    нет желания-нет результата (с)

    Изображение пользователя Drimka.

    Для хорошего настроения ;)

    Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

    Изображение пользователя Melody.

    ааа, какие песики!!! :D :love: :D

    Присоединяйся!

    vkontakte.png twitter.png lj.png

    добавить на Яндекс

    Сейчас на сайте

    1 пользователь онлайн.

    • Золотце