Начинаю 20-ти дневную диету (англичанка )

Приветик) Лето скоро-вес стоит .Надо принимать меры ,вернее я уже в процессе)Первый день сегодня 20ти дневки :

Еда :кефир 1.5 л ,зел чай,вода
Нарушения: кусочек курицы вареной без соли,голод одолел с утра (не сдержалась,но всё же буду продолжать а не откладывать диету
Спорт:велотренажер 30 мин ,пресс 30 р,отжимания 20 раз,наклоны 50р в стороны,махиногами назад по 30 р на ногу (разминка понедельника :) )
Процедуры: обертывание (термомаска) для живота,контр.душ,массажер с антицел.кремом,баночный массаж

Вот так надо провести день ,но пока жду сантехника ( ничего не могу делать кроме уборки,а то займусь спортом и он припрется как всегда не вовремя или в пленке тоже встречать не охота :)

Всем отвесов !)
_____________________________________________________

Описание чтобы не искать потом)
1-2 дня ГОЛОДНЫЕ ДНИ
За день выпиваешь 2 литра кефира или молока и два кусочка чёрного хлеба и стакан томатного сока

3-4 дни БЕЛКОВЫЕ
7-8 утра кусочек чёрного хлеба намазанного сливочным маслом и мёдом и стакан кофе с молоком без сахара
12-13 100 грамм куринного мяса, стакан мясного бульона, кусочек чёрного хлеба.
16-17 стакан молока или чая с чайной ложкой мёда.
19ч 100 грамм нежирного мяса или 2 яйца, 50 грамм сыра и стакан кефира.

5-6 ОВОЩНЫЕ ДНИ
7-8ч 2 яблока или 2 апельсина
12-13ч винигрет без картофеля и овощной суп
16-17ч 2 яблока или 2 апельсина
19ч салат из капусты моркови и свеклы, кусочек чёрного хлеба, 1 ст.чая с чайной ложкой мёда.