Почти овощной день ) и +200

Главные вкладки

Изображение пользователя Drimka.
чт., 17.03.2011 - 13:27 — Drimka

www.gifzona.ru - Доброе утро!
Привет! Я сегодня с небольшим привесом ,ну да ладно,не беда . Качельки начались ,и никто не знает увижу ли я 51 ровно в конце недели или нет,а хотелось бы :) Сегодня доела курицу на полдник (чтобы силы на спорт были) ,дальше только сытные овощи по Хилтон .Вкусняш ,прости,но сегодня последний день этой диеты ,измененной даже под себя .Организм требует еды вкусной и полезной и разнообразной .С диетами я завязываю до полного потепления (когда снега практически не будет уже хотяб)) а то настроя совсем нет ограничивать себя .

Меню:
3-хлеб зерновой,помидор,чай зел
3/2-2 куриная грудка 150г ,кофе,огурец
0-куриный бульон,салат из помидор и огурцов с ол.маслом 100г
П-морковь со сметаной (на тёрке ) 200г
У-цветная капуста + брокколи 150г ,салат из свеклы со сметаной 50г

Спорт:
-растяжка 5 мин
-упр-я для внутр.части бедер 15 мин
-упр-я для попы 5 мин
-пресс 20 мин
-руки 20 мин
-вело 40-60 мин

Процедуры :
-обертывания для пуза и Ац
-коф.скраб
-контр.душ
-Ац массаж легкий
-мед массаж

Погода радует ,но не особо.Скользко,+1 ,но зато солнце светит ярко :sun: Сегодня Мч должен получить зарплату и возможно я куплю себе брючки и ремень :happy8: А так же отдам в ремонт куртку (молния полетела,парюсь в зимнем пальто очень теплом ),сдам сапожки весенние в ремонт .Ну и куплю наконец то фруктов,творога,овощей свежих.Все закончилось ,хнык .

Ещё сегодня какая то слабость во всем теле или усталость .Странно,болеть не хочу ,некогда ) Может от спорта устала так? В субботу и в воскресенье точно не буду заниматься .

Кстати вчера узнала что в сентябре едем с парой друзей на море girl_claping girl_dance girl_claping +1 стимул не срываться и двигаться только вперед :blush2: Не была на отдыхе таком уже очень давно,ещё совсем маленькая ,лет в 11-12 может быть .Вот так вот,куда едем не знаем ещё,но не далеко ,заграницу Мч не пустят (не служил pardon ) Скорее всего анапа или туапсе .Да по мне хоть куда,хочу хочу хочу и всё :laugh1:

Всем отвесиков и солнечного настроения !
x_d1b81549_0.jpgdominique-piek-si-2010-20.jpg

Дневники диет

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — чт., 17.03.2011 - 13:38

про отдых - отличная новость!! и стимулирующая весьма к дальнейшим подвигам ;)
Эх, питание вкусное)ммм)
+1 - это еще жить можно. Я на яндексе прочитала, что -5))

Control overeating, not weight!

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 17.03.2011 - 13:55

Голодное оно,есть уже хочу,до обеда час )
На градуснике за окном + 1,может на солнце так )

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Аленка — чт., 17.03.2011 - 13:44

Отдохнуть можно отлично и недалеко! Главное что б была хорошая компания и отличное настроение...и денег ПОБОЛЬШЕ!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214291_72,7.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Alev-tina.

Alev-tina — чт., 17.03.2011 - 13:51

НЕ поняла! Если не служил в армии, то за границу не пускают? :surprise1:

Моооорееееееееееееееееееееееееее!!!!!!! Ох, и мотивация у тебя хорррошая!!! :happy8:

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 17.03.2011 - 13:58

Визу не дадут ) и загран паспорт не сделают

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Katu.

Katu — чт., 17.03.2011 - 14:02

И правильно! Диеты оставим на лето!!
У меня такая же усталость кстати была, как и у тебя..я ее связала с недостатком калорий...вот я чувствовала усталость пару дней а щас и вообще заболела - гланды воспалились :( Ну ничего, вылечим))
А море это круто))) и очень хороший стимул)

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 17.03.2011 - 14:11

Да,летом спокойно могу есть только салатики и фрукты и есть вообще не охота,и пью 3 л воды.До отдыха ещё долго,а жаль mosking
Болеть не хочу,буду пить чай с лимоном уже сегодня,витамины и так пью .Надеюсь это так весна влияет на меня ,надо укреплять организм

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

ВКУСняша — чт., 17.03.2011 - 14:06

 не извеняйся дорогая)))) я тож последний день на диетке))))

завтра уезжаем после обеда.

и вообще думаю что диета эта первая и последняяgirl_haha

ожидала большего. хотела 55 увидить, ну да ладно и так не плохо!!!!!

а море это супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

тоже таааак мечтаю))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 17.03.2011 - 14:12

В чем проблема? Езжай отдыхай ;) или совсем никак?

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

ВКУСняша — чт., 17.03.2011 - 14:16

в дикрете я сижу....

хотела уточнить какие ты делаешь упражнения для внутренней части бедра!

я делаю присидание с расставленными ногами, типо "плие"

и так растяжку широко ноги расставить и присидать то на одну то на другую

незнаю понятно ли написала


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 17.03.2011 - 14:22

Ясно
Тоже делаю приседания такие,потом лежа на боку ногу поднимаю 30р каждую ,ножницы 20р по 3 подхода,просто лежа развожу прямые ноги 20р/3,согнутые 15/2 и ещё с обручем жим флекстор (который гнется тяжелый) сажусь на пол и сжимаю этот обруч между ног 40/2

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

ВКУСняша — чт., 17.03.2011 - 14:32

здорова молодец)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 17.03.2011 - 14:34

Приходится делать,раньше ведь почти зря занималась и эту часть тела запустила (((Не было упр-й для внут.части бедер практически,только приседания

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — чт., 17.03.2011 - 14:24

маать))) забудь диеты, при твоем весе только правильное питание и мышечная активность нужны)) нечего голодать.....и так столько пережила, пара уже ежовые руковички то припрятать!!! :wink:

насчёт отсутствия военника это верно, заграница не светит(( но в хорошей компании круто отдыхать хоть где...хоть на даче!!)) :happy4:


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 17.03.2011 - 14:32

Всё,последний день ,обещаю ) тем более надо витаминками зарядится.Разгрузки только оставлю раз в неделю или в 2 .Сама чувствую что мало ешь-плохо тренеруешься ,даже пульс на вело больше 85 не поднимается .

Дача есть,в этом году мама туда будет редко ездить,так что оторвемся молодежью.Правда дом там скоро развалиться :laugh1: Ну на пару сезонов летних ещё хватит )Мы же не в доме тусить туда ездим ;) О бане там мечтаю ,блин дорогооо . Мечта моя ,свадьба-потом дачей заняться .
Компания и на самом деле отличная -лучшие друзья ,постоянно общаемся ,так что тоже думаю будет везде хорошо

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — чт., 17.03.2011 - 14:56

вот вот, с этими диетами ни поесть ни потренироваться!!!!! а дача крутяк, сама мечтаю, что будущем будет свой загородный дом, но чтоб близко к городу было)))

хахах))если бы в доме тусили, он давно б наверно развалился))))))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — чт., 17.03.2011 - 17:57

диета сама по себе бяка bad как вы вообще на ней смогли сидеть

у тебя теперь сильная мотивация )) не хочется ведь,наверняка,жирком трясти на пляже ?wink

отвесов тебе)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 17.03.2011 - 20:26

Спасибо)Да диета нормальная,разнообразная,но я просто села на нее без желания,без настроя.Поэтому скучная неделя по настроению вышла .
Конечно не хочу,хочу быть подтянутой к тому времени ) На кг уже даже все равно ,лишь бы кожа выглядела отлично и ничего не выперало)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — пт., 18.03.2011 - 00:09

До сентября точно будешь все 45 весить


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — пт., 18.03.2011 - 00:14

кто знает....кто знает ...Я особых планов не строю насчет веса уже,50 хотела к Новому году,фиг получила до сих пор ) Вес-он такой непредсказуемый :)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Азиаточка — пт., 18.03.2011 - 09:24

Хм... Дрима, болеть не надо! :wink: Я тоже сегодня себя поганенько чувствую. girl_mad Будем надеятся, что это не то, о чём мы думаем, и завтра всё будет хорошо! friends
Море - это круто! :happy: А тем более ты очень давно не отдыхала, это просто такой взрыв восторга будет! :crazy: А в компании друзей - так вообще супер-мега-пупер-офигенно! :good2: Эх... Тоже захотелось... :blush2:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • June