Круиз,день 13 ,БО .

Главные вкладки

Изображение пользователя Drimka.
вт., 17.04.2012 - 14:29 — Drimka

Приветик стройняшки ;)
z_79f37199.jpg
Сегодня выспалась ,т.к была одна всю ночь .Мч остался у того друга на ночь .Звонил конечно,спрашивал ехать ему домой ,я разрешила не ехать :)
Утро началось с легкой растяжки ,50глубоких приседаний ,немного наклонов и 20минут обруча .Да,я достала свой старый аллюминевый обруч снова ),другой то так и не купили ,то забывали ,то денег лишних нет .Я выбрала вместо него новую одежду пока и гантельки . Ну а пока и со старым справлюсь .Очень живот меня не устраивает ,а без обруча он никуда не денется -проверенно. Так что теперь каждое утро 20мин он мой лучший друг ;)

Погода сегодня немного получше ,облачно,но хоть дождь не сильный .Надо будет выйти вечером на прогулку хоть на пол часика ,да и продуктов для Дюкана у меня минимум ,ни творога ,ни рыбки ,2 порции куриной грудки всего осталось . Надо прикупить. Тем более завтра разгруз .

Меню:
стакан воды
3-сырники по дюкану ,жаренные на 1 ст.л масла ,с йогуртом ,цикорий
3/2-кефир 0%
0-омлет из 1 яйца и 1 белка с куриным филе
П-салатик овощной
П2- капуста тушеная
У-творог
вода 2 л,чай с имбирем 1 кружка
после разгруза надо завязать с творогом на2-3 дня )

Спорт:
-зарядка 10мин
-обруч 20мин
-растяжка 5 мин
-вело 30мин
-ДМ 2 уровень
-вело 20мин
-ходьба 30мин +

Процедуры:
-конт.душ
-банки
-крем для тела

Всем хорошего настроения и успехов в достижении цели :danse2011-1: cuerda

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Нравится: 
5

Комментарии

танюшка20 — вт., 17.04.2012 - 15:57

Привет.Дримка, ты крем купила?Давай рассказывай :-)

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — вт., 17.04.2012 - 20:35

Приветик) Нет пока ,не купила ,жду з/п Мч ) вот потом пойду затариваться и продуктами и косметикой

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

ВКУСняша — вт., 17.04.2012 - 22:29

что то я свой обруч забросила, уже поставила на видное место и все ни как(((( буду исправляться! у нас погода вообще летняя +26! в новостях говорят аномальная для апреля! и притом сегодня отопление только отключили!!!!! хухух!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — ср., 18.04.2012 - 10:48

Ух,вот это погодка у вас ,хоть загорай уже иди на крышу :)
А обруч хорошая штука ,так что давай крути ,хоть я сегодня и не смогла с непривычки 2ой день подряд использовать его .

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — ср., 18.04.2012 - 07:42

ой, я не могу. girl_impossible У тебя на картинках модели все худее и худее. Эх.... кабинет анатомии по ним плачет. girl_sigh

Правильно делают передовые страны, которые хотят законодательно запретить слишком худых-анрексичных моделей. Но до России чувствую эта мода еще не скоро дойдет. girl_sad

Ты пробовала делать массаж на животик? У меня после регулярного размятия в течении 2х недель он визуально подтягивается просто шикарно! Наношу жирный-жиный крем и разминаю минут 15 руками. Пару раз банками мяла, но руками оно как-то эффективнее. :good2: Сейчас из джинсов уже ничего не вываливается. girl_claping

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — ср., 18.04.2012 - 10:50

Ну да ,модели худенькие ,но ведь это красиво в какой то мере ,а вообще я больше ориентируюсь на подтянутую кожу ,а не строение тела на картинках ,пусть там даже ФШ )
Массаж не пробовала ,спасибо за совет ,буду перед сном разминать жирок теперь :)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Замшевый слон
  • babbleprofitable