Круиз,день 14 ,БО .Внезапно (по женски ,нужен совет )

Приветики :spring7-2012: С пятницей вас

Вот пролетели 2 недели на любимом Дюкане .О результатах не скажу ,судить буду хотя бы в конце октября .Для меня не важны быстрые ушедшие кг ,а гораздо важнее убрать жировые прослойки .
У меня есть мой личный метр -это джинсы 26 го размера скини ,котрые не тянуться .Так вот я уже довольно просто в них влезаю Бока правда ещё выпирают ,но под курточку уже можно одевать или под кофту теплую . Ну а джинсы в которых я гуляю с собакой вообще чуть чуть висят даже ,хотя 1 сентября были в такую сильную облипку ) Так что Дюкашка работает во второй раз,сомнений нет :happy:

Так же задумываю каждый месяц делать читтинг 1 день ,полезный . Просто буду есть в этот день фрукты ,кашу с медом ну и побольше овощей и чуть меньше белка ,ну и конечно с утра побалую себя сладеньким ,а то сейчас всё моё сладкое -это жвачка и леденцы без сахара ) Спасает только выпечка с сах замом ,но стараюсь особо им не баловаться .

А сегодня у меня внезапно начались Кд Дело в том ,что предыдущие только недавно кончались ,недели 2 назад ,а тут опять ....Странно ,подумала и вот что получается .Обычно по циклу у меня всегда в конце месяца Кд начинаются ,в августе их не было,они задержались до середины сентября и вот сегодня опять по графику начались .Белеберда какая то ) Как думаете это страшно или нормально ? Не хочется пока к гинекологу ,планировала только в ноябре пойти .

Меню:
стакан воды
3-оладьи капустные по Дюкану
3/2- творожок 100г жидкий
0-салат овощной 200г с курицей (бедро ) (запеченной в пакете без соли и приправ )
П-то же что и в обед только порция меньше
У-белковый салатик (креветки,кр.палки,кальмар,белки яиц ,куриное филе,творог,горчица ) 170г
Вода 2 л,после трени коктель белковый (творог 50г ,молоко 200г,йогурт фруктовый 0,1% 90г )

Спорт:
-зарядка 30мин
-растяжка 10мин
-вело 50мин 30км /ч
-упр-я на попу,пресс,грудь 20мин
-ходьба

Процедуры:
-конт.душ
-чудо скраб и горячий скраб
-Ац массаж с кремом витекс

Всем классных выходных ,но не зажорных ;)