Буч (М) день 10

Доброе утро !

У нас сегодня солнечно и сразу настроение отличное :) Пойду днем с подружкой и её детём в парк гулять Пофоткаемся ,поболтаем ,подышим воздухом . Ещё и выходной как раз ,но в сб и вс опять буду работать .Сама себе график дня ведь делаю пока что ;) До понедельника высылать ничего не нужно и это хорошо,можно не торопится .
Дали з/п Мч ,пойду за покупочками а то ни овсянки ,ни клетчатки ,ни масла льняного уже нет . Ещё куплю любимый Ац крем витекс наконец то ,эф.масло ,глину,морскую соль ,кофе в зернах для скраба ,ну и не много косметических ср-в типа дезодорантов ,гелей для душа и т.п . Всё как то резко кончилось у нас с Мч
И самое главное -витамины ,хочу попробовать комливит -актив . На опти-вумен я пока не могу раскошелиться ,хорошие витаминки ,но 1,100 на пол месяца не сейчас .В планах купить мультиварку у меня ,так что экономнее надо быть ;)

Меню:
3-фруктовый салат с корицей (арбуз,яблоки,груши ),зеленый чай
3/2-творог 150г 2%
0-куриные вареные бедра с зеленью и четвертью огурца
п-омлет из белков и 1 желтка
У-творог 2% 200г
Вода 1,7 л ,имбирный чай 2 кр

Спорт:
Сегодня только кардио ,мышцы плачут после вчерашней зверской трени
-велотренажер час
-много ходьбы и растяжка

процедуры:
-кон.душ пол часа (на все тело )
-ац крем

Всем хорошего дня :spring4-2012: :spring4-2012: :spring4-2012: