Буч (М) день 11 .Разгруз .

Приветики :throb: :throb: :throb:

Ну вот и начался последний день 1го цикла модифицированного буча :) Поем сегодня творога ,да и взвесится завтра пора .Как и хотела буду это делать каждый цикл,длинною в 11 дней .Цифры не боюсь ,пусть там хоть + 5 кг будет ,я вижу что сдулась немного и мне это по кайфу . А судить по весу-прошлый век
Вчера отдохнула хорошо ,ну как отдохнула-5 часов на ногах :laugh1: ,но мне понравилось .Провела весь день на свежем воздухе .И в парке гуляли с подругой ,и по магазинам побегала и ещё и одна прогулялась с музыкой в ушах ..Вечером убралась в квартире,почитала книжку и посмотрела кино . Сегодня снова за работой с 8 ти ,вот сделала перерыв на блог :)
Скоро заканчивается мой курс по чистке печени . Хм,что сказать ,я довольна.Кожа стала намного! чище ,желудок тоже ,т.к нельзя было алко ,жареное,соленое ,сладкое ,жирное . Чувствую себя пушинкой ,такая легкость ,ах Да и не сорвешься с системы ,знаешь что нельзя .Иногда теперь буду проводить такие курсы ,в след.раз после нового года устрою ;)

Меню:
льняное масло,витамины
3-творог с клетчаткой и корицей
3/2-чай имбирный
0-творог с клетчаткой и корицей
П-чай имбирный
У-творог с клетчаткой и корицей
Вода 2 л

Спорт:
-мини ленивая зарядка утром :)
-бег по лестнице 10мин +
-треня на ноги,ягодицы 70 мин+
-вело 30мин +
-растяжка
-ходьба час вечером

Процедуры:
-конт.душ
-чудо скраб
-Ац крем

Всем хорошей пятницы 13го