Планы и мотивация .

Привет красотки
:spring6-2012:

Вчера перед сном думала о своих планах . Четких целей я себе не ставлю и нереальных тоже . Пока план до февраля :
1.более менее держать питание в норме
2,отвыкнуть от сладкого по утрам ,
3. снова пить 2 л воды (хотя зимой это сложно ,итак из за холода бегаю часто по нужде ),
4.спорт каждый день ,минимум 20мин и 3 раза в неделю 1-1,5 часа .
5.Делать 2 раза в неделю силовые по 1 подходу в 15 раз пока что ,пусть мышцы привыкают .
6. Также мне снова надо научится вставать рано легко ,а то как вареная морковка в 11! утра Пора завязывать с фильмами на ночь .Увлеклась я тут фильмами о любви ,зато какие сны потом сняться
7. Заменить фильм вечером на книгу . Фильм если только с Мч и не чаще 2р.в неделю ;)
Пока хватит .Самое сложное для меня пока это утро ..... сложно проснуться и тяга к сладкому .Ну ничего ,прорвемся ,и не такое преодолевали .Тем более с одной стороны-это пустяки ,так другие и подумают ,но лично мне очень сложно Мне проще 2 часа отматать на тренажере,чем встать утром

И ещё,у меня в шкафу 3е почти новых джинсов ,а я в них не влезаю Нефиг было жрать столько и забивать на спорт Так вот ,сейчас я влезаю в 28р-р ,а лежат 26 и 25р=ра .Моя главная мотивация к весне влезть хоть в 26р-р А новые специально не куплю ,буду знать как жрать все подряд .В наказание в одних из старых толстых времен ходить буду штанах :yazik-215: Так мне надо . Хочется обновок ? Похудей и влезь в новые-старые джинсы :wink:

Питание :
3-груша,йогурт(ура,без сладкого выдержала 1 утро)
3/2-шаурма (лаваш ,овощи ,сметана 10%,куриное филе вареное ),цикорий
0-куриное филе ,фасоль красная
П-кефир
У-2 яйца вареных,кусок сыра 17% ,огурец
Вода 1,2 л,зел чай с имбирем 2 кружки

Спорт:
-зарядка
-вело 40мин
-растяжка

Про-ы:
-конт.душ
-скраб кофейный
-ац крем

Всем позитива :loveshower: