Свершилось )таки дождалась ....

Главные вкладки

Изображение пользователя Drimka.
чт., 23.01.2014 - 16:20 — Drimka

Привет всем :spring6-2012:
0rkwwyumu4k.jpg
Я таки дождалась разборные гантели girl_claping :happy8: girl_dance Ура ,2 месяца мне не могли их принести ,а вчера вечером Мч все таки дотащил их Kiss 2 Теперь у меня есть 20кг веса для занятий :laugh1: Само собой я не буду тягать тяжелые ) С тяжелыми только приседы и выпады ,а для рук пока максимум 3 кг сделаю . Постепенно ввожу в свою спортпрограмму Джилл ,начну с 20минуток ,на след.недели любимые *Нет проблемным зонам * и *Ускорь метабболизм *-лучшее кардио на мой взгляд где реально устаешь и красной мордой и счастьем на лице заканчиваешь girl_crazy :laugh1:
Короче столько позитива из за каких то железяк pardon Что же будет ,когда наконец то отложу на эллипсойд mosking
Меню:
3-конфета,стакан молока
3/2-овсянка с замороженной клубникой на воде ,цикорий
0-куриное филе вареное и гречка
П-капуста с йогуртом нат.
У-омлет из 1 яйца и 2х белков и молока 1,5 %,
Вода 1,5л,имбирный чай 2 кружки

Спорт:
-зарядка
-Джилл 30 дней для стройной фигуры 1 ур
-после сразу вело 20мин интервал
-растяжка 5 мин

Процедуры:
-конт.душ
-чудоскраб
-ац крем

Вссем хорошего вечера ,завтра отчет,ждем отвесиков ;)

Дневники диет

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Нравится: 
0

Комментарии

ЧиРиНи — чт., 23.01.2014 - 16:33

зачем откладывать на эллипс? за его стоимость можно купить абонемент в качалку-толку будет больше, ИМХО


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — сб., 25.01.2014 - 16:29

Качалка конечно лучше ,но у меня нет времени туда ходить да и желания пока тоже нет . Это минимум 3 часа надо по старому опыту ,пока высохнешь ,да ещё и заболтаешься потом на пол часа в раздевалке )А тренажер дома это всегда здорово ,а ещё лучше мини зал в комнате ,мечта ) И занимайся в любое время ,и не важно как ты выглядишь и хоть в трусах работай rofl

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

ЧиРиНи — пн., 27.01.2014 - 10:35

нет времени-просто отмазка, и ты сама это знаешь)) я свой элипс продала -фигуру он слепить не поможет, только жирок чуть скинуть)))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

LeSSik — чт., 23.01.2014 - 16:48

Ну наконец то эти гантели,мне кажеться они тебя мучали больше,чем нужны bigsmile Спортивничай на славу Laie_84


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — сб., 25.01.2014 - 16:30

Ага,ты права ))

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Lenkinbaby — пт., 24.01.2014 - 15:34

О, поздравляю! Я свои по частям покупала) Сначала грифы, потом блинчики, потом еще блинчики, потом еще))) Для разных упражнений разный же вес нужен) Сейчас, правда, уже в тренажерном зале занимаюсь, там уже богатый выбор всего)

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — сб., 25.01.2014 - 16:32

Я не покупала ,я долго ждала пока мне их друг даст ) В зале то конечно выбор большой ) но мне дома комфортнее пока заниматься ,в зал надо подругу тащить ,одиночество я ненавижу ,да и дух соперничества во мне так появляеться ,как не уделать то подругу свою rofl

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna