Время отчета за неделю и для конкурса .

Добрый день стройняшки

С праздником вас красотки ! Море любви и счастья и страсти

Неделя прошла хорошо ,почти не косячила .Только в воскресенье наелась зачем то сосисок в тесте самодельных Шт 4 вечером под кружку пива с Мч .Вот балда . Ну с пон.по пятницу я вела себя отлично .Спорт,пп,процедуры . Все по плану :happy:
Примерное меню на неделю было такое

3-овсянка с фруктами +яйцо вареное /омлет из 2х яиц с овощами/творог с фруктами и корицей +маленький кекс в кружке овсяный
0-гречка/овощи свежие/овощи тушеные с куриным филе/грудкой/говядиной (рыбы хочу_)) /иногда добавляла хлебец и кусок сыра

У-омлет белковый (с кур.филе )/творог с кефиром/вареные яйца/куриное филе с овощами

вот такое примерное меню ,ем строго по режиму стараюсь в одно и тоже время ,даже если нет желания кушать ,все равно ем .Так мне посоветовали для разгона метаболизма .

Из спорта на неделе было :
Дм*Нет проблемным зонам*+20мин вело 1 раз,велотренажер 45-50мин 3 раза ,ДМ*Ускорь метаболизм* ну и конечно зарядка с растяжкой

Джинсы становятся свободнее . Ура товарищи,процесс идет потихоньку ) Правда сегодня праздник двойной .День влюбленных и день рождение друга . Вечером придется идти в гости ,а потом поедем в Мазапарк(цент развлечений )Надеюсь у меня получится не есть совсем вредное ,а потом наиграться ночью в боулинг и покататься на роликах ,чтобы всё сжечь )))

В вс хочу разгруз сделать на белках . А в понедельник у меня операция и снова питьевая вынужденная дня на 2
Всем классных выходных :spring6-2012: :spring6-2012: :spring6-2012: