Лето пролетело ,новый этап .

Приветик девочки :spring1-2012:

Ну что ж ,пора отписаться и тут :) Лето пролетело ,у меня оно было не ахти ,кто читал ,тот в курсе . Проблемы свои вроде (ттт) решила ,по врачам отбегала ,остался 1 поход . Гормоны приходят в порядок :crazy: Даже вес наконец то таки ползет ,хоть и медленно ,но вниз :glad: Цикл вроде тоже пришел в норму ,живот пока не болел так сильно ,просто как раньше немного тянет при кд . В общем я надеюсь на лучшее ,пью таблетки как врач прописал и витамины Е и С ) Питание отредактировала ,буду стараться вести тут дневник ,так проще себя контролировать . Со спортом пока туго ,зарядочка ,скоро починят мой железный конь и буду крутить педали и хочу позаниматься с ДМ ,но пока только кардио . Как мой гинеколог разрешит силовые ,то примусь и за них .
Отпуск кончился давно ,так что пора и работать и приводить себя в порядок после неприятного моего лета . Вот такие дела у меня :blush2:

Меню:
3-творожно овсяные булочки (сама пеку в последнее время полезные штучки )
3/2-творог 100г и яблоко
о-куриное филе в панировке из отрубей ,гречка
П-кефир и овощи
У-омлет белковый и 20гр сыра
вода 1,5 л,им.чай

Зарядка

-конт.душ
-коф.скраб

Рецепт булочек :
-1 пачка творога 2%
-овсяная мука (перемолола овсянку )
-сах.зам 4 таблетки
-щипотка соли и соды
-2 белка яиц
Все перемешать ,сформировать шарики и в духовку на 200 гр на 30-40мин .При желании можно добавить внутрь булочек сухофрукты или др.начинку .

Всем хорошей осени